Çin Tavuk Toplarında Kalan Kalori Nedir?

Tavuk topları, genellikle tatlı ve ekşi sosla hazırlanır, Çin mutfağında yaygın bir besindir. Genellikle ekmek ve kızartılmış olup kalorileri yüksek olabilir.

Günün Videosu

Tatlı ve Ekşi

Tatlı ve ekşi soslu iki tavuk topu 162 kalori ve 5 g protein içeriyor. Buna ek olarak, My Fitness Pal'ımıza göre, tavuk topları önerilen günlük C vitamini alımının üçte ikisinden biraz daha fazlasına sahiptir.

No Sweet and Sour

Tatlı ve ekşi soslu olmayan 12 kavrulmuş tavuk topu, Restaurant Confidential'a ve Public Interest for Science Merkezi'ne göre 1, 800 kaloriye kadar çıkarılabilir. Yemek ayrıca 20 g doymuş yağ ve 2,700 mg sodyum içerebilir. Bunların dördünü yemek, 10 parçalı bir McDonald's tavuk McNuggets yemek eşdeğerdir.

Tüketimler

Restaurant Confidential, Çin lokantalarındaki bazı yemeklerin yüksek miktarda sodyum yanı breading ve pilav bulunduğunu söylüyor. Yemeklerin kızartılmış yerine kızartılıp tuz ilave edilmemesini önerir.