Kötü Gıda Sindirim Semptomları

Sindirim sistemi birçok nedenden dolayı arızalanabilir, bu nedenle semptomlarınızı perspektif haline getirmek için doğru bir teşhise ihtiyacınız olacaktır. Yavaş sindirim ve zor bağırsak hareketlerinden muzdarip olabilirsiniz veya yiyecek, sağlıklı sindirim için bağırsaklardan çok hızlı geçebilir. Bir beslenme eksikliği vitamin veya minerallerin diyetle ilgili spesifik semptomlarını gösterebilir. Amerikalılar için USDA Diyet Rehberine göre, yeteri kadar lif eksikliği zayıf besin sindirim semptomlarının ortak bir nedeni.

Günün Videosu

Kabızlık

->

Kabızlık genellikle bir diyette dengesizlik veya eksiklik olduğunu gösterir. Photo Credit: michaeljung / iStock / Getty Images

Kabızlık genellikle beslenme bozukluğuna veya beslenme yetersizliğine işaret eder. Bu semptom, kolondaki sindirim sırasında çok fazla su absorbe ettiğinde, vücudunuzun zorla dışkı çıkardığı taburelerle sonuçlandığında ortaya çıkar. Haftada üçten az bağırsak hareketi olabilir, bunlar arasında eliminasyon sırasında süzülürler ve aralarındaki dönemlerde şişkinlik yaşarlar. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre çok fazla diyet yağı, diyet lifi eksikliği, gebelik veya cerrahi kabızlık başlatabilir.

Kusma

->

Mide bulantısı ve şişkinlik zayıf sindirimi de gösterebilir. Fotoğraf Kredisi: AnaBGD / iStock / Getty Images

Mideniz yiyecekleri etkin bir oranda bağırsaklara geçirmede başarısız olabilir, bu da sindirime duraklamaya veya durmasına neden olabilir. Gecikmiş midede boşaltma veya gastroparezi, kusma belirtileri yaratabilir; yedikten birkaç saat sonra sindirilmemiş yiyecek parçacıklarını köreltebilirsiniz. Amerikan Gastroenteroloji Koleji, bir virüsün tekrar ettiği ya da yedikten sonra hissinin tamamen dolduğu hissiyle ilişkilendirildiğinde, bu belirtiyi bir virüsle ilişkili kusmadan ayırt edebileceğinizi kaydeder. Bulantı ve şişkinlik belirtileri, zayıf sindirim gösterebilir.

İshal

->

Laktoz toleransına sahip olmayan insanlar kronik ishal görülebilir. Fotoğraf Kredisi: Sigorta / Sigorta / Getty Images

Bir gıda intoleransı veya beslenme bozukluğunun tetiklediği besin maddelerinin emilimi, birkaç çeşit ishal veya başka şekilde anormal dışkı neden olabilir. Merck Tıp Kütüphanesinin belirttiği gibi sindirimi zor olan şekerler patlayıcı ishale neden olabilirken kötü sindirilmiş yağlar olağandışı açık renkli dışkılara neden olabilir. Laktoz toleransına sahip olmayan insanlar kronik ishal, mide bulantısı, gaz ve şişkinlik yaşayabilir. Doktorunuz gıda içeriğinin sindirilmemiş bir dışkı örneğini değerlendirebilir ve gıdanın neden bağırsak bölgesinden çok hızlı geçtiğini görebilir.

Kilo Kaybı

->

İstenmeyen kilo verme, sindirim bozukluklarını gösterebilir.Fotoğraf Kredi: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

Özellikle sağlıklı bir diyet yediğinizde kasıtsız zayıflama, sindirim bozukluklarına işaret edebilir. Örneğin, Merck Tıp Kütüphanesi, diyetlerinde süt içerdiği zaman laktoz intoleransı geliştiren çocukların normal bir oranda kilo alamayacağını bildirmektedir. Diğer durumlarda, kronik ishal ve / veya düşük besin emilimi kilo vermeye neden olabilir. Ağırlığı, diyare ve karışıklık ve cilt düzensizlikleri gibi diğer semptomlarla birlikte kaybetmek yetersiz beslenme niasin veya B-3 vitamini gibi besin eksikliğine özgü olabilir.