Nasıl Kilo Kaybı için Kolon Temizlenir

Antik çağlardan beri sağlığı iyileştirmek için iki nokta üstüste cleansing programları kullanılmıştır. Daha yakın zamanlarda, kilo kaybı için savundu. Kilo kaybı açlık ve temizlikten kaynaklanan belirgin bir yan etkidir ancak tek yarar değildir. İki nokta üstüste temizlik, baş ağrısı, yorgunluk ve zayıf bağışıklık fonksiyonu gibi toksisiteden kaynaklanan pek çok sorunun hafifletilmesine yardımcı olabilir. Açlık ve temizlik uzmanı Dr. Elson Haas, modern tıbpteki ve beslenmedeki "kayıp halkayı" oruç olarak nitelendiriyor.

Günün Videosu

1. Adım

Her gece yatmadan önce bir veya iki kapsül cascara sagrada al. Cascara sagrada, çoğu doğal sağlık gıda mağazasında bulunur. Bu, kolonun yok edilmesini teşvik etmeye yardımcı olacaktır. 8-12 saat içinde sonuçları görmelisin. Clayton College of Natural Health'in bitki rehberine göre, cascara sagrada güvenli bir tonik laksatiftir. Aynı zamanda bir "kenetleme maddesi", yani toksinleri sindirim kanalından uzaklaştırır. Bağırsakları hareket ettirmek için günlük almak gerekir. İdeal olarak günde bir ila üç bağırsak hareketine sahip olmanız gerekir.

Adım 2

Günde üç kez, 8 gram su veya meyve suyuyla yaklaşık 1 çay kaşığı trifalo tozu alın. Sağlıklı gıda mağazalarında veya çevrimiçi ortamda bulunan Triphala, aslında üç Hint otunun birleşimidir: amalaki, bibhitaki ve mapsaki. Bunlar Ayurvedik tıpta "ama" veya toksinleri vücuttan temizlemek için kullanılır. Sindirim sistemi üzerinde temizleyici etkisi vardır ve doğal olarak kilo kaybını teşvik eder

Adım 3

Her sabah limonun yarısı suyu ile karıştırılmış bir bardak sıcak su içirin. Bunu bir psyllium kabuğu tozu veya diğer elyaf içki karışımı ile izleyin. Bu sindirim teşvik yardımcı olur ve ortadan kaldırılması teşvik eder. Psyllium kabuğu, kolondan toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olan doğal bir hacim arttırıcı ajandır. Genellikle kilo verme programlarında kullanılır ve iştahı azaltmaya yardımcı olur. Clayton Doğal Sağlık Koleji'ne göre, uzun süreler boyunca kullanmak da güvenlidir.

4. Adım

Gün boyunca bol su içirin. Su sindirim sistemini temizlemeye ve doğal olarak kilo vermeye yardımcı olur.

İhtiyaç duymanız Gerekenler

• Cascara sagrada kapsülleri
• Trifala tozu
• Taze limonlar
• Psyllium kabuğu tozu

İpuçları

• Bağırsaklardaki tıkanmaları önlemek için lif takviyeleri ile yeterli su alın veya kabızlık.

Uyarılar

• Bu ya da herhangi bir temizleme programına başlamadan önce doktorunuza ya da sağlık uzmanınıza danışın. Herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız Triphala veya cascara sagrada almadan önce doktorunuza danışın, çünkü bazı doğal müshil ilaçlar bazı ilaçların emilimini engelleyebilir.Bağımlılığa neden olabilecekleri için Triphala veya diğer müshil ve ilaçlar uzun vadede kullanmayın.