Stres kurtarıyoruz için Kediotu Kökü Kullanımı

Stres yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır, ama aynı zamanda sağlığınız için zararlı olabilir. Stresin etkili bir şekilde yönetilmesi ve vücudun stresle ilişkili olumsuz yan etkileri azaltmak için güçlü ve dayanıklı olması önemlidir. Kaiser Permanente tarafından yayınlanan 20 yıllık bir araştırmaya göre, doktor ziyaretlerinin yüzde 70 ila 85'i yönetilmeyen stresle ilgiliydi. Aşırı kontrol edilemeyen stres, ülserlere, yüksek tansiyona, otoimmün bozukluklara ve hatta kalp hastalığına yol açabilir.

Günün Videosu

Bitkisel Terapi Kullanımı

Amerikalılar çeşitli sebeplerden dolayı bitkisel tıbba döndüler. Çoğu, sıklıkla reçetelenen ilaçlardan daha az yan etkiye sahip olduğunu ve maliyetin genellikle daha uygun olduğunu düşünüyor. Bitkisel tıbbın popülaritesinin bir diğer nedeni kişisel sağlığın ve esenliğin kontrolünü ele geçirmektir.

Bitkisel terapi binlerce yıldır yapılsa da, Amerika Birleşik Devletleri'nde oldukça yeni bir araştırma alanıdır. Çoğu tıp doktoru tıp fakültelerinde bitkisel ilaçlar okumadı ve birçoğu bitkilerin tamamlayıcı veya alternatif tıp olarak kullanılmasına hâlâ yabancı kalmaktadır. Bu sebeplerden ötürü, tüketici kendinden reçete yazan otlar veya diğer takviyeleri dikkatli tutmak ve sağlık uzmanınıza herhangi bir ot kullanımını bildirir. Stres ve kaygı için yaygın olarak kullanılan otlar arasında kediotu, papatya, tutku çiçeği, lavanta ve melatonin hormonu bulunur.

Kediotu göre> kullanır “Doğal İlaçlar Pratik Kılavuz,” kedi otu bir sakinleştirici ve yatıştırıcı ajan olarak 1000 yıl kullanılmıştır. Onun günümüz kullanımları uyku teşvik panik atak kontrol yanı sıra baş ağrısı, adet krampları ve sindirim kramplar rahatlatma, anksiyete için bir tedavi olarak sayılabilir. Valerian da vücudu rahatlatmaya yardımcı olur. Japonya'da, popüler bir tezgah üstü yatıştırıcıdır.

Valerian Güvenli mi?

Valerian Avrupa'da yoğun bir şekilde kullanıldı. Avrupa sağlık yetkilileri, kullanım kontrendikasyonları belirtmemektedir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi ayrıca, "genel olarak Tanınan Gibi Güvenli" olarak bilinen gıdalar listesinde kedioteradı belirtir. Önerilen dozlarda kullanıldığında, çalışmalar anlamlı bir yan etki göstermemiştir. Sedatif etkileri nedeniyle, ağır makine çalıştırırken veya alkolle kombine etmek için kediotu kullanmak akıllıca değildir. Kedioterazi fizyolojik olarak bağımlılık yapmazsa da, Andrew Weil psikolojik olarak bağımlılık yapabileceğine dikkat çekiyor.

Valerian Etkili mi?

Kediotu 5'e Bu 1'den bir ölçekte 1 ile değerlendirilmektedir olmasın yol titiz ABD standartlarını karşılayan birkaç bitkisel takviyeleri biridir kapsamlı, geçerli araştırmanın yıl bu kediotu çok etkili olduğunu gösterir anlamına gelir amaçlandığı şekilde kullanıldığında.Valerian zihni sakinleştirmeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olur; klinik çalışmalarda kedioterinin uyku kalitesini artırmakla kalmayıp aynı zamanda uyku sağlamak için gereken zamanı azalttığını da göstermiştir.

Dozaj

Valerian oral yoldan kapsül formunda veya sıvı formda bir tentür, sıvı özüt olarak veya bir çay içine konabilir. Kedi y 매일 yaygın olarak günde üç kez kullanılır. Belirli dozaj önerileri için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre, kediotu bir kerede dört ila altı hafta daha alınmamalıdır.