Neden Hindistan Cevizi Yağı Çocuklar İçin

Hindistan cevizi yağı bir yağ türüdür. Alternatif tıp için sağlık gıda mağazalarında bulunur. Hindistan cevizi yağı, ticari olarak pişirilmiş gıdalarda da yaygındır. Bu tür yağların çocuklar için sağlıklı olup olmadığı konusunda tartışma var. Kids Health, yağların çocuk gelişimi için önemli olduğunu ve hindistancevizi yağının ılımlı bir şekilde tüketildiğini açıklıyor.

Günün Videoları

Yağın Rolü

Orta derecede yağ, çocuğunuzun büyümesi ve gelişimi için önemlidir. Kids Health'e göre, hindistancevizi yağı gibi yağlar, çocuklara hormonlar oluşturmalarına ve gıdalardaki vitaminleri emmeye yardımcı olurlar. Ek olarak, diyette ılımlı miktarda yağ yerseniz, aşırı beslenme şansınızı azaltarak dolgunlaşmanıza yardımcı olur.

Hususlar

Yağlar ya kalp sağlığını geliştirir ya da kalp hastalığına neden olabilir. Hindistan cevizi yağı doymuş yağ türüdür. Kids Health, doymuş yağların zamanla kolesterol düzeylerini artırabildiğini belirtiyor. Hindistan cevizi yağı, kurabiye ve kurabiye gibi paketlenmiş gıdalarda da yaygındır. Pişirmede hindistan cevizi yağı kullanılabilirken, az miktarda kullanmanız gerekir. Kanola ve zeytinyağı gibi diğer yağları tercih edin.

Diğer Kullanım Alanları

Hindistan cevizi yağı, masaj ve cilt hastalıkları için bazı topikal preparatlarda da kullanılır. Cilt sağlığının teşviki ve geliştirilmesi için hindistancevizi yağı destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Bununla birlikte, Hindistan Tıp Bilimleri Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, prematüre bebeklere topik olarak uygulanan hindistancevizi yağının su kaybını azaltmasına ve sağlıklı bir kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösterdi. Yine de, hindistancevizi yağının bebekler için yararlı olduğunu kanıtlamak için daha fazla kanıt gerekiyor. Süt şeklinde hindistan cevizi yağı da tiroid tedavisinin alternatif bir formu olarak kullanılır.

Tavsiyeler

Kids Health, 2 yaşın üzerindeki çocukların sağlıklı yağlardan yüzde 30'luk bir diyet yemelerini öneriyor. Bu yüzde, yağdan türetilen kalorilere işaret eder. Çocuğunuz hindistan cevizi yağı isterse, ona hindistan cevizi sütü veya işlenmemiş hindistanotu eti koyun. Healthychild. com bir muamele olarak organik hindistancevizi yağı ile pişirmeyi önerir. Hindistan cevizi yağı kendisi rafine edilmemiş bir besindir. Hindistan cevizi yağı içeren, diğer sağlıksız maddeler nedeniyle çocuğunuza daha fazla zarar verebilecek şekilde işlenmiş gıdalar satın alırken dikkatli olun.

Önlemler

Bir hindistancevizi diyeti ana tiroit tedavisi şekli değildir. Çocuğunuzda düşük işlevli bir tiroid veya hipotiroidizm varsa, doğru tanı için çocuk doktorunuza bakın. Kan testleri, çocuğunuzun ne kadar tiroid hormonundan yoksun bırakabileceğini ve çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu reçeteli hormon replasman dozajını belirler. Cilt veya hastalıklar için alternatif tedaviler için hindistancevizi yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Hindistan cevizi yağı, bazı çocuklarda durumu kötüleştirebilir veya hatta alerjik reaksiyonlara neden olabilir.