Safra Temizleme Sonrası Yiyecek Gıdalar Listesi
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Düşük yağlı gıdalar
- Yüksek Lifli Gıdalar
- Kafeinsiz, Düşük Şekerli Gıdalar ve Probiotikler
Kolesistektomi, en sık kullanılan cerrahi yöntemlerden biri olan safra kesesinin çıkarılmasına yönelik ameliyatın adıdır. ABD'deki kadınlar için prosedürler, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne dikkat çekiyor. Safra kesesinin alınmasından sonra, Johns Hopkins Üniversitesi'nden bir rapora göre, zamanla gelişebilecek ya da yıllarca sürebilecek ishale maruz kalabilirsiniz. Bazı gıdalar durumunuzu kötüleştirebilir, bu nedenle gıdaların sisteminizi daha da kötüleştireceğinin farkında olmalısınız.
Günün Videosu
Düşük yağlı gıdalar
Safra kesesi önemli olmasa da sindirim sürecinde, özellikle yağ sindiriminde önemli bir rol oynamaktadır. Safra kesesi, vücudun yağ işlemek için kullandığı bir maddedir safra saklar ve bırakır. Safra kesesi çıkarıldıktan sonra safra yine de karaciğerden bağırsaklara akar; ancak daha yağar bir yemek yedikten sonra rahatsızlık verebilen daha dağınık bir şekilde. İngiltere'deki Ulusal Sağlık Servisi, süt ürünlerinde de dahil olmak üzere yağlı gıdalardan kaçınmayı önerir; çünkü ishalı kötüleştirebilirler. Benzer şekilde, Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Üniversitesi, ameliyat sonrası yağlı gıdalardan kaçınmayı ve zamanla yavaşça diyetlere yeniden getirilmesini öneriyor.
Yüksek Lifli Gıdalar
Kahverengi pirinç ve kepekli ekmek gibi elyafta daha fazla gıdalar yemek, tabureleri daha sağlam hale getirmeye yardımcı olabilir, notlar NHS. Günlük lif alımınızı aşamalı olarak artırın ve tahıllara ek olarak meyveler, sebzeler, mercimek ve fasulye gibi yiyecekleri de içerecektir. Daha küçük yemek yemek, daha sık ve gün boyunca eşit aralıklarla sindirim sürecinizi de geliştirebilirsiniz. Ayrıca, günde en az dört porsiyon meyve ve sebze ve günde dört porsiyon ekmek ve tahıl yediğinden emin olmayı, Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu tarafından, özellikle ameliyattan sonra öneriyoruz. Lifli gıdalar dahil etmenin diğer bir yararı, sindirim sisteminiz yoluyla gıdaların hareketini artırabilir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Kafeinsiz, Düşük Şekerli Gıdalar ve Probiotikler
Kafein içeren içecekler ve çok tatlı yiyecekler veya içecekler gibi ishale neden olabilecek gıdaları daha da kötüleştirmek önemlidir. Kafein vücudunuz üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.Sindirim, notlar Medline Plus gibi tüm vücut sistemlerinizi yüksek vitese oturtuyor ve bu etkiler ishali daha da şiddetlendirebilir. NHS, kahve ve çaydan çekilmeyi öneriyor. Kafein ayrıca soda ve çikolatalarda sıkça bulunur ve bu gıdalardan da kaçınılmalıdır. Ulusal Sağlık Enstitüleri, probiyotikte bulunan sağlıklı bakterilerin sindirimin verimliliğini artırabileceği ve ishalin iyileşmesine yardımcı olabileceği için, günlük probiyotik ek tavsiye etmektedir.
