Basketbol Devre Eğitimi

Devre eğitimi genellikle ağırlık kaldırma veya güçlendirme ile ilişkilendirilen bir terimdir. Fakat bina sağlamlığı için uygulanan ilkeler basketbolda iyileştirme için de geçerlidir. Basketbolda devre eğitimi aldığınızda, topa elle oynamak, oyun sonrası, dış atış, savunma ve pas gibi alanlarda çalışmak için kurulan çeşitli istasyonlara gidersiniz. Bir antrenör, sezonun başlangıcından önce, bir sonraki oyun hakkında endişelenmeden temel eğitimden geçirilebileceği devre eğitim istasyonlarını kurar.

Günün Videosu

İşlev

Basketbolda devre eğitimi, oyuncuların ve antrenörler için bir uygulama oturumu boyunca çeşitli beceriler üzerinde çalışma fırsatı verir. Oyuncularınızı bir uygulama oturumu için iki gruba bölmek yerine, her bir istasyonda bir veya iki oyuncu sahibi olabilirsiniz. Kurulum, mahkemenin ortasında bir topu idare istasyonu, yan sepetlerin birinde serbest atışlı bir atış, bir yan sepet üzerinde bir ribaunt istasyonu, mahkemenin bir ucunda bir dış atış istasyonu ve geçidin bulunduğu bir geçiş atışı içerebilir - ve başka bir uçta çekim istasyonu.

Önem derecesi

Oyuncuların oyun başlamasına en çok yardımcı olacakları istasyona yerleştirin. Oturumlar boyunca oyuncular dolaşırken, oyuncuların güçlerini artırmaları ve oyunun zayıf noktalarında çalışması önemlidir. Oyuncuların oyunlarında çalışmasına yardımcı olmak için her istasyonda en az bir asistan bulundurmanız gerekir. Her karaktere sahip olmanız için yeterli asistanınız yoksa, antrenörler birden fazla istasyonu kapsayabilir.

Hususlar

Atış istasyonunda, atış her yönüyle ilgili çalışın. Buna ayak işleri, eldeki top yerleştirme, atış hareketi, kaldırma ve takip etme de dahildir. Sizinle bir kontrol listesi var ve oyuncu uygulamaları olarak düzeltici öneri sunun. Aynı şey ribaund, top taşıma ve defansif konumlandırma için de geçerlidir.

Zaman Çerçevesi

Uygulama zamanınızı mükemmel bir şekilde kullanabilmek için, oyuncuları istasyondan istasyona hareket ettirin. Oyuncular altı ya da yedi dakikada bir hareket etmelidir. Kısa sürede tüm zayıflıkları çözmezsiniz, oyunun her alanı hakkında bilgi sahibi olursunuz ve daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Scrimmage

Bir basketbol devre eğitimi uygulamasını yaptıktan sonra, pratik bir oyun ya da scrimmage giyerek, öğrendiklerini harekete geçirmek en iyisidir. Topunuzu elinize almanız, dışarıda atış veya rebounding yapmanız konusunda bir atılım yapmış olabilirsiniz. Bu dersi çimento altına almanın en iyi yolu onu oyun etkinliği haline getirmektir.