Topu Atmaktan Ne Kadar Kalori Yakıldı?

Topu atmak, beyzbol, softbol ve hentbol gibi çeşitli spor dallarında önemli bir beceridir. Bir top atma hareketi, kilo vermek isterseniz kaloriyi yakmak için etkili bir yöntemdir.

Günün Video Günleri

Yakalama Catch

Bir beyzbol veya futbol atarken yaktığınız kalori, etkinliğe harcanan süreye ve kilo vermeye bağlı. Eğer 155 kilo verirsen saatte 176 kalori yakarsın. 180 libre ağırlığındaysanız, topu atarken 60 dakika içinde 204 kaloriyi yakarsınız, NutriStrategy'ye göre.

Softball'da pitching

Eğer NutriStrategy'ye göre, 155 luk ağırlığındaysanız ve süptör pozisyonunu softbolda oynuyorsanız, saatte 422 kalori yakıyorsunuz. Eğer 185 kilo verirsen, bir saat içinde 490 kalori yakarsın.

Hentbol Oynama

Hentbolda, elle topa vururken kolunuzu atma hareketi ile kullandığınız yüksek yoğunluklu bir sporda, 155 libre ağırlığındaysanız saatte 892 kalori yakarsınız. 185 kilo verirsen saatte 066 kalori yakarsın.