Hibachi-Cooked Yiyecekte Kaç Kalori Bulunur?

Hibachis, Merriam-Webster'ın çevrimiçi sözlüğüne göre, 1800'lü yıllarda Japonya'da kömür tarzı ızgaralar üretmiştir. Hibachi pişmiş gıda, Asya restoranlarında popüler bir seçimdir. Hibachi pişirilmiş gıdalar da kalori bilinçliliği için iyi bir seçim olur.

Günün Videosu

Kimlik Tespiti

Adından da anlaşılacağı üzere, Hibachi tarafından pişirilen yemek, bir hibachi üzerinde pişirilen yiyeceklerdir. Hibachi pişirilmiş gıdaların farklı ızgaraları vardır ve birçok alanda kullanılabilir.

Kalori Sayısı

Beslenme özellikleri, seçtiğiniz gıdaya ve nasıl hazırlandığına bağlı olarak değişir. Etli bir Meksikalı restoranda bulunan ızgara sebzelerin bir tarafında 70 kalori bulunurken, Parlak Sıralamaya göre, açık ızgara tavuk, ons başına 67 kaloriyi içeriyor. Hibachi pişirilmiş yemekler de iyi seçimler olabilir; Bir popüler hibachi tavuk yemekleri yönetilebilir bir 353 kalori sunar.

Faydaları

Hibachi ızgaraları da dahil olmak üzere, ızgaralar sağlıklı yemek pişirmek için iyi bir araçtır, beslenme uzmanı ve yemek kitabı yazarı Ellie Krieger'e göre. Kömür yangınları, kremalı pan sosları veya şeker yüklü sırlardan gelen kaloriler olmadan lezzet ve hoş doku katar.

Dikkat Gerekleri

Lokantalarda hibachi pişirilmiş yiyecekler sipariş ederken eklentilere dikkat edin. Krieger restoranlarda kullanılan sostaların bazen yiyecek kadar fazla yağ içerdiğini belirtiyor. Krieger, kullandığınız miktarı kontrol edebilmeniz için yan taraftaki sostan sipariş etmenizi önerir.