6 Besin Top Supermodel Cildini Kontrol Etmek İçin Yiyor

Domates

İtalyan yemeği için enayi değilim ama glutensiz kalmak için elimden geleni yapacağım. Ekmeği ve makarnayı bu tarifle birlikte bırakın. Taze bahçe domatesleri zeytinyağı, taze biber ve traş edilmiş çiğ Parmesan ile karıştırılır. Domatesler, C vitamini bakımından zengindir ve bu da, kollajen üretimini artırarak cildin sıkı kalmasına yardımcı olur. Domateslerdeki likopen adı verilen kırmızı pigmentin, cildinizi güneşten zarar görmekten koruduğu söylenir. Peynir sever olduğum için doğal enzimler nedeniyle sindirimi kolay olan çiğ Parmesan'ı tercih ediyorum; Aynı zamanda yağda diğer peynirlerden ve düşük laktozdan daha düşüktür. Mandıra tahammülsüzlüğünüz varsa Parmesan'ı dışarıda bıraktığınızdan emin olun.

Cassandra Bodzak'ın Niyeti ile $ 16 yiyin

süs lahanası

Lahanadan bahsetmeden sağlıklı bir atıştırma toplantısı yazamadım! Aslında tadı seviyorum ve lahana kullanarak tavuk Sezar salatası en sevdiğim yemeklerden biridir. Yemek yemeyi zor bulan herkes için, birkaç yaprağı en sevdiğiniz tatlıya harmanlamanızı öneririm. Söz veriyorum, tadına bakmayacaksın ve harika cilt avantajlarından faydalanacaksın. Kale, vücudunuzu içeriden detoksifiye etmeye yardımcı olan bir miktar antioksidan içerir. En sevdiğim güler yüzlü badem sütü, bir kaşık bademli tereyağı, yunan yoğurdu, çilek, çiğ bal ve birkaç lahana yaprağı da dahil olmak üzere her şeyden biraz var.

Dana Schultz Minimalist Baker'ın Her Gün Yemek Yapması $ 21

Bal

Baldan bahsedersek, bu cildiniz için harikalar yaratan başka bir maddedir. Benim yüz bakımcım Ildi Pekar, şöyle demiş: “Yemek için en iyi atıştırmalık bal ve en iyi kısmı da hemen hemen her meyvenin üzerine koymanız. Çiğ bal, beş enzim, altı farklı vitamin, sekiz farklı lipidler, 12 mineral, 17 eser element, 18 amino asit (protein), 18 bioflavonoid (ayrıca antioksidanlar olarak da bilinir) ve 26 aroma bileşiği, sihrini içte ve dışta işleyen özel bir iyileştirici madde yapar."