Endişeni Rahatlatacak 3 Doğal Bitki
Danielle Acoff, bütünsel sağlık tutkusu olan profesyonel bir dansçı, model, oyuncu ve yoga eğitmenidir. 12 yıl boyunca eğlence alanında çalıştı ve yoga, meditasyon ve yüksek basınç endüstrisinde dengede kalmak için her şeyden duyduğu sevgiyi kullanıyor. Kişisel bakımdan ev geliştirmeye, fitness uygulamalarına ve daha pek çok şeye kadar her konuda makalelerine dikkat edin.
Hayat zaman zaman stresli olabilir (ve bunu hafifçe ortaya koyar); Bir noktada, herkes belli miktarda stres ya da endişe ile ilgilenir. Bu anlarda, bu durumlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir seçeneğimiz var: Korku ve duyguları yenebiliriz ya da savaşabiliriz. Başa çıkmanın en iyi yollarından biri, bence dikkatli nefes almak ve bu endişe duygularını hafifletmek için yardımcı olabilecek dünyanın doğal bitki ilaçlarının yardımıdır. Eklenen bonus, alışkanlık oluşturmayan olmaları!
Ben bu bitkilerin bir kanıtıyım; kendim için endişe duyduğumu biliyorum, tüketebileceğini biliyorum - eğlenceli değil.
ginseng:Bu bitki benim kişisel favorim adaptojenlerden biri! Adaptojenler, adrenal bezlerinizi besleyen ve sizi strese karşı daha dirençli kılan bitkilerdir. Birkaç ginseng türü varken, Amerikan ginsengi ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan çinko ve A, B6 ve C vitaminlerini içerir (başka bir deyişle: daha az soğuk algınlığı). Ginseng'i sevmemdeki diğer sebeplerden biri yorgunluk, zihinsel ve duygusal stres ve endişe ile mücadele edebilmesidir. ve enerji ver - hepsi sinir sistemini sakinleştirirken.
Mükemmel bir kombinasyon!
Kutsal fesleğen:Ayrıca lale olarak da bilinen bu, nane ailesinin bir üyesidir ve Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılmaktadır. Hafızayı ve tüm beyin fonksiyonlarını geliştirdiği bilinmektedir ve aynı zamanda anksiyete ve depresyon için harikalar yaratır. Söz değil, vücuttaki iltihaplanmayı önleyen ve aynı zamanda sindirim şişkinliğine yardımcı olan antioksidan özelliklerle doludur! Onu bir çay gibi içmeyi tercih ederim, ancak takviye olarak da alınabilir.
L-Theanin: Bu yeşil çayda bulunan şaşırtıcı bir amino asittir. Size uyuşukluk olmadan bu endişeli hissi veren nörotransmiterleri hafifletme yeteneğine sahiptir. Ayrıca durumsal strese yardım etmede çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Büyük konuşma geliyor mu? Röportaj hakkında endişelisin? Bu bir yandan olması harika!
Endişe duymanıza yardımcı olacak birkaç şaşırtıcı bitki şifalı bitki olduğunu unutmamak önemlidir. Herkes farklı, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını bulmak çok önemli. Özellikle reçeteli ilaçlar veya kan sulandırıcıları alıyorsanız, kalifiye bir uygulayıcıya danışın.
Açıcı Görüntü: Woodnote Photography
Bu tek kelimeden daha fazlasını söylemenin hayatınızı nasıl değiştirebileceğini görmek için buraya tıklayın.
