Aslında Çalışan Alerjiler için 5 Ev Çaresi

Adım 1: Vücuduma Bazı TLC Vermek

Ne zaman bir şekilde "kapalı" hissetsem, her zaman yaptığım ilk şey yaşam tarzımı kontrol etmem: Doğru yemek yiyor muyum? Egzersiz? Yeterince uyuyor musun? Tabii ki, ofisteki ufak şeyleri vurgulamanın, kapalı göz eksikliğinin ve çok mutlu saatler geçirmenin muhtemelen bağışıklık sistemime hiçbir iyilik yapmadığını fark ettim.

Böylece ilk saldırı planım, sağlıklı alışkanlıklarımı yeniden tesis etmekti. Her gece sekiz saatimi önerdim, buzdolabımı temiz yiyeceklerle doldurdum ve birkaç haftalığına soğuk hindiyi alkol almaya karar verdim. Tercih edilen egzersiz yöntemim olan Hiking, tekrar dışarı çıkmayı başarabilene kadar söz konusu değildi, bu yüzden evde kolay egzersiz yapmayı seçtim. Ve FWIW, aynı zamanda tüm dairemi derinlemesine temizledim - tozdan ve diğer potansiyel tahriş edici maddelerden kurtulmak için (özellikle çok fazla iç mekan bitki bulunduğumdan beri), ancak aynı zamanda düzenli, stressiz bir etkisi asla hafife almadığım için, Sakin bir ortam vücudumda var.

Adım 2: Vitaminleri Doldurma

8G Essential Greens Booster 19 TL

İtiraf uyarısı: değilim en iyisi günlük vitaminlerimi alırken, bitki bazlı bir diyet uyguladığınızda tam olarak ideal olmayan vitaminlerimi aldım. Her zaman unuturum! Ama ben hastayken uçmayacaktı, bu yüzden bu alışkanlığı iki katına çıkardım ve takviyelerimi hatırlatma olarak masamda gözlerimi tuttum.

C vitamini hakkındaki harika gerçek: Çalışmalar günde 2000 miligram almanın histamin düzeylerini% 40'a kadar azaltabildiğini gösteriyor. Bu güçlü şeyler! Her gün çeşitli vitaminler alırken, özellikle diyetlerimde ve genellikle sadece su şişeme koyduğum 8G tabletlerimde C vitamini doldurmaya odaklandım.

Adım 3: Polenle Polenle Mücadele

Sunfood İspanyol Arı Poleni 15 $

Vücudunuza tam olarak işkence eden şey tam olarak bu olduğunda poleni tüketmek çok zordur, ancak arı poleni büyülü şeylerdir: Antifungal, antimikrobiyal, antiviral ve hatta kansere karşı faydalı olmasının yanı sıra, antienflamatuar ve antihistamindir. Daha fazla rahatlamak için her sabah yüzüme bir çorba kaşığı serptim.

Adım 4: Gümüş Parçacıklar İçme (Bir Şey, Söz)

Kaynak Naturals Ultra Kolloidal Gümüş $ 11

Son zamanlarda birkaç doğal sağlık uzmanının bu doğal çözümden bahsettiğini (cilt için faydalarından bahsetmiyorum) ve şu anda merakımı yatıştırmak için herhangi bir zaman kadar iyi olduğunu düşündüm. Sıvıda asılı gümüş parçacıkları içeren tonik, istenmeyen bakteri, virüs ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olmak için iddia edilir. Etkinliği konusundaki araştırmaların sınırlı olması nedeniyle, pek çok Batılı doktor aşırı miktarda almaya karşı uyarıyor (bir seferde 10 günden fazla sürmemesi doğru şişede diyor). Anti-alerji rutininin geri kalanını desteklemek için her hafta bir hafta boyunca her sabah birkaç bardak su damlattım.

Adım 5: ACV ile Bağışıklık Sistemimi Artırmak

Ateş Elma Suyu $ 26

Elma sirkesinin yapamadığı bir şey var mı? Nihai güzellik multitasker (hareket, hindistancevizi yağı) olmasının yanı sıra, aralarında antibakteriyel ve anti-enflamatuar özellikleri de olan bir dizi sağlık ve sağlık yararları vardır. Bu nedenle havaya maruz kaldığım her seferinde tonik tüketmem, ACV, diğer kırmızı biber, akçaağaç şurubu, limon, zencefil ve bazen de sarımsak içermektedir - doğal bir bağışıklık takviyesi ve anında boğaz ağrısı sunan tüm maddeler ve sinüs rölyefi.

Tüm bu malzemeleri evde toplamaktan çekinmiyor musunuz? Bu kullanışlı şişe demlemek deneyin.