Instagram'daki Viral "Hip Dips" Vücut Trendini Tartışmak İçin Bir Eğitmen İstemiştik

Eğer, bizim gibi, geleneksel bir vücut şekli tablosuna kafa karışıklığı içinde baktınız mı (armut muyum? Muz mu? Neden vücut şeklimi tekrar meyvelerle karşılaştırıyorum?), vücut tipinizi tanımlamaya çalışmakla gelebilecek hayal kırıklığını ve güvensizliği bilirsiniz. Bu yüzden en son vücut çeşitliliği kutlamaları ile sosyal olaylara katılıyoruz; bize her bedenin farklı olduğunu ve bazılarının (belki de en çoğunun) kategorize edilemeyeceğini hatırlatıyorlar … ve bu iyi bir şey.

En son özellik kadınlar kucaklıyor ve gösteriş yapıyorlar mı? İsmin aksine, bir şey modaya uygun yeni bir tortilla dip değil: kalça dips. Ayrıca “keman kalçaları” olarak da adlandırılırlar, bazı kadınların kalçalarının uyluklarıyla buluştuğu bölgede sahip oldukları hafif girintiliğe atıfta bulunurlar. #Hipdip hashtag'inde hızlı bir gezinti, diplerinden yüksek sesle ve gurur duyan kadınların binlerce görüntüsünü gösterir. Birçoğu kalça bölgelerinde bu dalmalar konusunda daha önce nasıl güvensiz hissettiğinden bahsediyor; Genellikle süper kıvrımlı ya da ince inceliğini kutlayan bir medya ortamında sık sık konuşulmazlar.

Ancak, sosyal medya için teşekkürler, nihayet bariz kutlamayı kutluyoruz: Garip ve muhteşem görkemindeki tüm bedenler kutlamaya değer ve hepimiz bu işte beraberiz. Bir tatlım alabilir miyiz?

Instagram'daki en ilham verici #hipdip yayınlarından bazılarını görmek için kaydırmaya devam et.

Byrdie HQ'daki birçoğumuz bu en son trendle kişisel bir bağlantı hissediyoruz ve tam olarak bir "kalça dipinin" nasıl gerçekleştiğini ve bazı kadınlarda diğerlerinin olmadığı durumlarda neden buna sahip olduğunu merak ettik. Ünlü hoca, fitness blog yazarı ve Transform uygulamasının yaratıcısı Heidi Powell ile konuştuk ve almasını istedik.

BYRDIE: Neden bazı kadınlar "kalça dipleri" var, bazıları yok?

HEIDI POWELL: Neredeyse gülüyorum ki bu şimdi bir trend çünkü bu "kalça dipleri" var ve hayatımda daha önce gerçekten onunla mücadele ettim. Neden bazılarında var ve bazıları yok? Aynı sebepten ötürü, bazı kadınlarda (benim gibi) heybe ve bazılarında yoktur. Bazı nedenlerin bazılarında selülit (ben) var, bazılarında ise yok. Vücudumuz onlardır. Hangi şablonu alacağımızı seçemiyoruz, ancak diyet, egzersiz ve genel sağlık yoluyla sahip olduğumuz şablonu nasıl en üst düzeye çıkaracağımızı seçebiliriz … ve daha da önemlisi, sahip olduğumuz bedenleri nasıl kucaklayacağımızı ve seveceğimizi seçebiliriz.

Meselenin gerçeği, güveniniz varsa, çoğu insan vücudumuzun güvensiz olduğu bölgeleri asla farketmeyecek olmasıdır. Sadece güvenle gelen güzelliği fark edeceklerdir.

BYRDIE: "Kalça dipleri" normal mi?

HP: "Kalça dipleri"% 100 normaldir. Dürüst olmak gerekirse, "daldırma", kişi baskın dış dörtlü ve kalça fleksör kaslarına sahip olduğunda meydana gelir. Bu nedenle, bir yağ tabakamız olup olmadığına bakılmaksızın, "kalça sosu" mümkündür. Vücudum ne kadar küçük, yağsız, büyük, kaslı veya kabarık olursa olsun, çerçevemin yapısı nedeniyle (baskın kalça fleksörleri ve dış dörtlüler) her zaman "kalça dipleri" olur. Bu "kalça kepçeleri" olan birçok kadın aynı zamanda "sırt çantaları" (yine benim gibi), yani "kalça kepçesinin" hemen altında şişman cepler, bacaklarımızın arka tarafına doğru biraz daha fazla olma eğilimindedir.

BYRDIE: Eğer birisi "kalça kepçeleri" konusunda güvensizse, yapabilecekleri herhangi bir egzersiz var mı?

HP: Gerçek şu ki, vücudumuzu ancak istediğimiz şekilde şekillendirebiliriz. Elbette, dörtlü ve kalça fleksörlerimizi çalıştıran egzersizlerden kaçınarak bir "kalça dipinin" görünümünü en aza indirebiliriz ve yalnızca sırtımızı çalıştıran egzersizlere odaklanabiliriz (sonuç olarak eyer çantasının görünümünü de azaltabiliriz) o bölgedeki cildi germek). Ama bir "kalça siciminin" ne olduğunu anladığınızda, aslında ondan kurtulmak istemeyebilirsiniz. Kaslarınız için ekstra bir şekle sahip olmak güzel bir şey. Gücü ve gücü gösteriyormuş gibi hissediyorum.

Eğer "kalça dipini" kaplayan yağ tabakası konusunda güvensizseniz, o zaman sadece her gün harcadığımızdan daha az kalori tüketerek o tabakayı azaltabiliriz. Başka bir deyişle, yağ yakmak istiyorsanız beslenmenizi çevirin. Azalmayı tespit edemiyoruz. Yine de aklınızda bulundurun: Bu tabaka ne kadar ince olursa olsun, "kalça dipleri" hala orada olacak, çünkü bu sadece vücudumuzun sahip olduğu güzel yapı.

Son söz: Tüm gizli vücut güvensizliklerimiz gibi "Kalça dalışı" güzel ve% 100 gösteriş yapmaya değer.

"Kalça daldırma" trendi hakkında ne düşünüyorsunuz? Sesi kes!