Bilime Göre Kahve Gerçekten Cildinizi Nasıl Etkiliyor?

Kahve olarak bilinen büyülü kahverengi iksire yönelik düşüncelerimiz genellikle “nimettir” ve “yaşam zorunluluğu” çizgileri boyunca uzanır. deri, Ancak, işler biraz daha karışık olur. Bazıları kahvenin sivilceyi ve kuruluğu şiddetlendirebileceğini, diğerleri ise cildinizi hiç etkilemediğini söylüyor. Editörümüz cildinin değişip değişmeyeceğini görmek için üç hafta boyunca ücretsiz kahve aldı… ve sonuçsuz kaldı (kuru lekelerde belirgin bir iyileşme görmesine rağmen). Böylece, Ulusal Kahve Günü onuruna (sanki iyi bir 'fincan o' joe'muzu elde etmek için başka bir nedene ihtiyacımız varmış gibi), böyle zamanlarda her zaman yaptığımız şeyi yaptık: bilime dönüş.

İleride, göz alıcı bazı bilimsel çalışmalara dayanarak kahve ve cildinizle ilgili gerçeği öğreneceksiniz.

Okula gitmek için kaydırmaya devam edin!

Kahvenin cildinizin görünüşünü nasıl etkilediğiyle ilgili ne söylerseniz söyleyin, yüzeyde neler olup bittiğini de etkileyebileceğini bilmelisiniz. Buna göre son yayınlanan çalışma Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi Çok miktarda kahve içmek, azalan kanserli melanom oranına bağlıdır. 10 buçuk yıllık bir çalışmada araştırmacılar yaklaşık 450.000 insanın beslenme alışkanlıklarını analiz ettiler - ve buldukları şey şaşırtıcıydı. Günde dört bardaktan fazla kahve içenler% 20 alt kahve içmeyenlere göre malign melanom riski (kafeinsiz değil, normal kahvelere uygulandığına dikkat edilmelidir).

Şimdi, bu kahve alımınızı arttırmanız ve günde dört bardak içmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez - çalışmanın yazarları sonuçlarının ilk olmasına dikkat eder. Ne kadar çok şey biliyorsan.

Şimdiye kadar, işte özellikle stresli olduğunda bir kopuş bekleyebilirsiniz. Bunun nedeni, salıverilen aynı stres hormonlarının (örn. Kortizol) akneyi tetikleyebilmesidir - cildinizin aşırı yağ üretmesine, yeni cilt hücrelerinin aşırı üretilmesine ve vücudun iltihaplanma seviyelerinin artmasına neden olabilir.. İçinde bir çalışmaAraştırmacılar, stresli bir olaydan önce bir fincan kahve içenlerin 211% kortizol seviyelerinde artış, kahve içmeyenlere karşı.

Başka bir deyişle, kahve stres seviyenizi arttırabilir, bu da vücudunuzun aşırı insülin üretmesine neden olabilir: Zaten sivilce ile mücadele ediyorsanız kötü haberler.

Bunu daha önce duymuştunuz: Kahve, idrar söktürücü ve bu nedenle dehidrate olan bir kafeine sahiptir. Ama bu gerçekten mi? Pek çok yeni çalışma, kafeinin en hafif bir diüretik olduğunu; Connecticut Üniversitesi'ndeki 10 çalışmanın gözden geçirilmesi, 15 vakadan 12'sinin, içtikleri suyun içinde kafein olup olmadığına bakılmaksızın, insanların tuvalete aynı miktarda gittiğini gösterdi. Bu çalışma Hatta kahve tüketen suya karşı erkekler arasında bir fark olmadığını iddia etti.

Her şey hala tartışma için hazır, ancak kahve alışkanlıklarının cildini kurutmaktan endişelenenler için kolay bir çözüm var - sadece daha fazla su için.

çalışmalar yalan söylemez- süt akne alevlenmelerine neden olabilir. Süt, neden olabilecek çok sayıda büyüme hormonu içerir. vücudunuzdaki iltihap ve sonunda akne yol açar. Öte yandan, şeker neden olabilir insülin ani (daha önce bahsettiğimiz) ve cildinizin aşırı sebum üretmesini sağlayın; yani akneye neden olan bakteriler için üreme toprağı. Yani, zaten sivilce ile mücadele ediyorsanız, kahvenizi siyaha almak isteyebilirsiniz.

2005 yılı için yapılan şaşırtıcı bir çalışma, kahvenin ABD diyetinde bir numaralı antioksidan kaynağı olduğunu iddia etti. Şimdi, bu demek olduğu anlamına gelmez Daha meyvelerden ve sebzelerden daha fazla antioksidanlar - daha fazlasını tükettiğimiz için. Hepimiz biliyoruz ki, antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemenin cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini biliyoruz, Nasıl Antioksidanlar emilir ve vücutta kullanılmaya devam edilir. Bunu biliyoruz: Antioksidanlar serbest radikallerle savaşır ve serbest radikaller yaşlanmaya neden olur. Bu nedenle, antioksidanlar yaşlanma ile mücadelede yardımcı olmalıdır - ancak topikal olarak uygulamada daha iyi olsanız da (bu DIY kahve maskesini öneriyoruz).

Mevcut favori kahve infüzyon ürünümüz? Svelta’nın Coffee Body Scrub'u (48 $), sizi pürüzsüz Gisele Bündchen benzeri oyunlarla bırakıyor.