“Kendine Bakmanın” Dünyada Ne İfade Ettiğine Etkileyici Bir Bakış

“Avrupa'daki insanlar birlikte çok daha fazla zaman geçiriyorlar. Ben Çek'im ama annem Alman ve uzun yıllar İtalya'da yaşıyorum. İtalya'da akşam yemekleri en az iki saat sürüyor - yemekler arasında çok konuşuyorsunuz, ve hepsi İtalyanlar, özellikle de gıdalar söz konusu olduğunda, acele etmiyor ya da hiç stres atmıyorlar. ” - Kateřina Částková, MSA Modelleri ile model

ARJANTİN

konuşma terapisi

"Japonya, terimden çok önce sağlık hakkında Sağlık ABD'de oyuna girdi - matcha ve yeşil çaydan (antioksidanlarla dolu ve çeşitli yiyecek, takviye ve içeceklerde bulunur), diyete (yosun, susam, mantar - tüm süper yiyecekler). Ancak Japonya ile ilgili en dikkat çeken hususlardan biri de banyo ve hamam sevgisi.

"Japon hamamları (olarak da bilinir) onsens kaplıca suyu kullanırken, Sentos ısıtılmış musluk suyu kullanılırken) ülke genelinde bir dayanak noktasıdır ve hem ağrılar hem de ağrılar için fiziksel olarak yararlı olduğu kadar, sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak için de temel bir yöntemdir.

"Tokyo'daki en iyi yerlerden biri, Tokyo Kubbesi'nin yakınında bulunan Spa LaQua'dır. Bunlar kaplıca küvetleri, detokslama için çeşitli değerli taş saunaları ve hayal edebileceğiniz her spa hizmeti sunmaktadır: kulak temizliği, masaj, saç derisi bakımı, hatta özel rahim için sauna.Ayrıca şekerleme odaları ve gerçekten harika yiyecekler var.Tamamen uygun fiyatlı ve size büyük bir sıfırlama sağlayan bir bütün gün geri çekilme.

"İnsanlar sahnede olmasalar bile, evde her zaman dışarıda duş alarak rahatlamak için her gece banyo yaparlar. ofuro girmeden önce (küvet). Küvet sadece sıcak suyla doldurulur. Amacı temiz olmak değil, rahatlamak ve uyumak için hazırlamaktır. Çok derinler, bu yüzden su çenene geliyor. Tokyo'dan geçen bir günün ardından inanılmaz dinlendirici! "- Cynthia Popper, DHC Skincare editörü

BREZİLYA

kendi kendine yardım kitapları

"Yatmadan önce, iyi bir gece uykusu ve gençleşmeye hazırlanmak için buhar ya da saunaya gitmeyi seviyorum. İsveççe olarak, evimde bir sauna ile büyüdüm, bu yüzden her gün yapmaya alışkınım, ve bu benim mutlaka yapılması gereken rutinlerimden biri. Sıcak sauna veya buhar ve soğuk bir duş benim için tutarlı bir sağlık ve güzelliğin anahtarıdır.. Saunada yaptığımız gibi sıcaklığını yükselttiğinde, ateşin olduğu vücudu kandırıyorsun Bu yüzden şifa moduna girer ve sağlıklı vücudunuzu iyileştirmeye başlar. Bu nedenle kuzeyliler nadiren hastalanırlar ve güneşe karşı dürüst ve hassas olmalarımızla birlikte bile güzel ve sağlıklı bir cilt sağlarlar. ” - Karin Agstam, MSA Modelleri ile model

İNGİLTERE

bir fincan çayı

Twinings İngiliz kahvaltısı Çay 10 ₺

"Stres yönetimi için geleneksel İngiliz kültürel yöntemleri yoktur - peki, kız sohbetleri ve bir fincan çayı dışında. (Bu sütlü ve bisküvili bir bardak İngiliz çayı!)" - Holly Croft, MSA Modelleri ile model

Sağlıklı yaşam pratiğiniz nedir? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!