Reiki Şifa Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey (Ama Sormaktan Korkuldu)

Hoşgeldiniz Şimdi Yaş, alternatif sağlıklı yaşamın büyüleyici ve sürekli gelişen manzarasına övgüleriz. Reiki'den bitki tıbbına, bütünsel iyileşmenin modern kadının yaşam tarzını nasıl etkilediğini - merak ve sağlıklı bir kuşkuculuk dozu ile - yakından inceliyoruz.

Sonsuza kadar sağlık hakkında meraklı olan ve Los Angeles olan her şeyin yolunda olan biri olarak ortaya çıkan biri olarak, kendimi genellikle açık bir akıl ile bilimsel kanıtlara duyulan ihtiyaç arasında bir çizgi çizerken buluyorum. Örneğin, yüzer tankların ve ses banyolarının övgüsünü söyledim, ancak son zamanlarda oldukça belirgin olmayan bir şekerleme olduğu için 45 dolar harcadığım için oldukça hoşnutsuzluk hissi uyandıran bir "kromoterapi" tedavisi bıraktım.

Bununla birlikte, kendimi şahsen oldukça etkili bulduğum ancak bilimsel topluluktan genel olarak kabul görmedim. zorunlu olarak Bu tedavilerin etkinliğine bir yansıması, ancak bazen damgalanma, soyut doğası ya da herhangi bir nedenden dolayı ilk etapta araştırma eksikliği ile ilgisi var. Benim için, Reiki mükemmel bir örnek olarak hizmet ediyor: Japon enerji iyileştirme tekniği, sahip olduğum sınırlı deneyimde bile harika bir katarsis kaynağı oldu, ancak bazı kaşları kaldırma eğiliminde, özellikle de LA'nın meşhur uygunluğunun ötesinde sağlık topluluğu.

Her şey şu soruyu soruyor: Bir uygulayıcı olarak, işinize karşı kaçınılmaz şüpheciliğe nasıl yanıt veriyorsunuz?

"Onlara anladığımı söylerdim!" Reiki ustası, meditasyon öğretmeni ve yoga eğitmeni Kelsey Patel'in birkaç bölümden tanıyabileceğinizi söylüyor Vanderpump Kuralları. “Amerika Birleşik Devletleri Senatosu ve büyük bir servet 500 şirketi için toplamda yaklaşık on yıl çalıştım. Reiki'yi ilk almaya başladığımda da şüpheliydim.”

Ancak oturumlarına devam ederken, fikrinin değişmeye başladığını söylüyor. “Oturumlarda neler olduğunu hiçbir zaman bilemedim, ancak daha rahat hissettiğimi biliyordum” diye hatırlıyor. Ve onun soyut doğası, her şeyin bir nevi meselesi olduğunu söylüyor: Zihinlerimiz benzersiz bir şekilde karmaşık olduğu için, Reiki'ye olan kendi yaklaşımımız varsayılan olarak oldukça bireyselleşiyor ve çoğu zaman mantıksal açıklamalara meydan okuyabilir. Bu bakımdan düşündüğünüz zaman, geleneksel psikoterapi veya meditasyondan farklı değildir - ilerleme her zaman doğrusal değildir ve atılımların ne zaman gerçekleşeceği konusunda bir tahmin yoktur.

Her şeyden önce, kendini inceleme anahtarıdır.

Ve açık olmak gerekirse, enerji iyileşmesinin woo-woo çağrışımları, orada olduğu gerçeğini gizliyor olduğu Reiki'nin yararlarını desteklemek için bazı bilim. Ama hepsine bir saniye içinde ulaşacağız.

Aşağıda Reiki şifa ile ilgili sorularınıza cevap bulabilirsiniz.

Reiki Nedir?

Reiki, transferini içeren bir Japon enerji şifa tekniğidir. qi (veya chi) bir uygulayıcının avuç içi yoluyla, genellikle doğrudan dokunma veya "ellerin atılması" yoluyla. (Doğu tıbbında, qi hepimizin içinden geçen enerji yaşam kuvvetidir ve amaç her zaman dengelenmektir. qi Optimal sağlık elde etmek için.)

Reiki, birçok yönden, rehberli meditasyon şekli olarak görülebilir - ve meditasyonun sayısız fiziksel ve duygusal dengesizlikle başa çıkabileceğini biliyoruz. Patel, “Denemeyi merak eden, kaygı veya acı çeken veya sadece bir denge ve uyum hissetmek isteyen herkes için, kesinlikle yatırıma değeceğini söyleyebilirim” diyor. “Sizin için doğru olan modalite olmayabilir, ama aynı zamanda sizi yeni bir rahatlama ve fiziksel, zihinsel ve duygusal denge durumuna getiren şaşırtıcı bir deneyim olabilir.”

Reiki oturumundan ne bekleyebilirim?

Yine, her insan farklıdır, bu yüzden kilit olan hiçbir somut beklentinin olmamasıdır. Patel, “Denemeye karar verirseniz, açık bir zihinle girdiğinizden emin olun” diyor. “Reiki her zaman çalışıyor ve enerji olduğu için, ne kadar açık olursanız, tedaviniz boyunca tüm faydaları o kadar kolay elde edersiniz.”

Bu, birkaç şey hissedebileceğinizi söyledi. Reiki'yi bir grup ortamında aldığım iki kez (her ikisi de Patel'den, kaderde olduğu gibi) her ikisi de bana yerleşti çünkü asla beklemeyeceğim fiziksel bir his hissetmiştim: Gözlerim kapalı olmasına rağmen vücudumda akan gerçek bir titreşim hissettim saniye içinde önce Patel, pim ve iğneler gibi, bana tedaviyi vermeyi umduğum gibi (bana dokunmak üzere olduğunu bilme şansım olmamasına rağmen) bile bana dokunmuştu.

Patel, bu karıncalanma hissinin yaygın olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, "insanlar tedavi sırasında çoğu zaman farklı şeyler hissederler" diye ekliyor. “Hiçbiri diğerinden daha iyi değil. Bu enerjiye bağlanma yolun. Bazen bir salıverme, bir açılma, derin iyileşme ya da basitçe vücutta tekrar akıp hareket etme. İyileşme sürecimizde hepimiz benzersiziz, nasıl alırız aynı zamanda bu benzersizliğin bir parçası haline geldi. Üzerinde çalıştığım bir müşteri veya öğrenci aynı tecrübeye sahip değildi ve bu sihrin bir parçası. ”

Yararları nelerdir?

"Çok fazla!" Patel diyor. “Kişisel olarak aşırı sırt ağrısı ve endişe konusunda bana yardımcı olduğunu gördüm. Yıllar boyunca öğrencilerimde ve müşterilerimde büyük değişimlere şahit oldum.”

Pek çok tamamlayıcı ve alternatif yöntemde olduğu gibi, bilimsel topluluk Reiki'yi meşru bir muamele olarak görmekte yavaş kalsa da, sınırlı araştırma yine de umut vericidir. 2014 yılında yapılan bir çalışma, Reiki'nin depresyon ve anksiyete konusunda yardımcı olabileceğini göstermektedir. Reiki'nin kemoterapi hastaları üzerindeki etkisini izleyen bir 2011 araştırması, tedavinin sağlık durumlarını iyileştirdiğini buldu. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi, Reiki için ölçülebilir kanıtlar bulmanın önündeki en büyük engellerden birinin, yapılan çalışmaların çoğunun yalnızca küçük bir grup insanı izlemekte olduğunu ve daha sıkı çalışmaların gerekli olduğunu öne sürdüğünü belirtti.

Fakat Reiki'ye daha az bir tasavvuf biçimi olarak ve meditatif bir durum elde etmenin etkili bir yolu olarak yaklaşırsak, bu sonuçlar daha somuttur: Bilim adamları yap örneğin, meditasyonun beyinlerimizi nasıl önemli ölçüde değiştirebileceğini, bağımlılıktan kronik ağrıya ve uykusuzluğa kadar değişen konulara yardım edebileceğini biliyorum. Patel, Reiki'nin bu amaçlara ulaşmak için potansiyel bir araç olarak görülebileceğini söylüyor.

“Reiki tamamen denge ve uyum sağlamakla ilgili, bu yüzden ağrı, zihinsel yorgunluk, bunalma, stres ve kilo kaybına bağlı depresyon, korkuların üstesinden gelme, geçmiş travmaları iyileştirme, yüksek bir bağlantı hissi ve çok fazla semptoma yardımcı olabilir. daha fazlası "diyor. “Her şeyden öte, Reiki'nin insanlara yollarına derin bir huzur ve yenilenmiş bir güven duygusu getirdiğini buldum.” Başka bir deyişle: Endişelendiğimiz kadarıyla, kendinize ve gereksinimlerinize uyum sağlama girişimi son derece üretkendir - sonuçta sizin için yöntem olmadığı ortaya çıksa bile.

Bu notta: Kişiliğiniz için hangi meditasyon tekniğinin en iyisi olduğunu öğrenin.