Saç Derisi Uzmanlarına Sorduk: Daha Kalın Saçlar için Evde Çözümler Gerçekten Çalışabilir mi?

Daha kalın saç arayışı söz konusu olduğunda, çok sayıda hızlı düzeltmenin yapıldığı bir dünyada yaşıyoruz: uzatma, şekillendirme kesmeleri ve piyasada sadece bir hap veya yayılmış saç ile parlak sonuçlar vaat eden çok sayıda şüpheli ürün krem. Peki ya gerçekte sürdürülebilir olan sonuçlar? Böyle bir şey var mı? Daha kalın saçlar için uzun vadede fark yaratabilecek herhangi bir ev ilaçları var mı? Gördüğünüz gibi, sorularımız vardı. Bu yüzden konuyu ele geçirmek ve kafa derimizin diş ipliği sayımını arttırmak istiyorsak evde ne yapabileceğimizi öğrenmek için en bilgili uzmanlara (özellikle trikologlar ve dermatologlar) ulaşmaya karar verdik.

Sinsi bir önizleme olarak (ve umutlarınızı yakalamadan önce), daha kalın saçlara yönelik ev ilaçlarının çoğu daha büyük resim yaşam tarzı tweaks'ı içerir. Ancak endişelenmeyin - her şeyi bir kaç dakika içinde açıklayacağız. Daha iyi uykudan stratejik takviyelere, daha kalın saçlar için uzman onaylı ev ilaçları için okumaya devam edin.

1. Sınırlı Kontrolünüz Olduğunu Bilin

Haberciyi vurmayın, ancak saç sıkıntısı söz konusu olduğunda (yani miktar, yoğunluk, vb.), Yalnızca çok fazla kontrolünüz olur. Ve çoğu zaman, gerçekten dikte edemeyeceğiniz şeyler için kalınlıklarını veya eksikliğini değerlendirebilirsiniz (okuma: genetik ve hormonal makyajınız). Söylendiği gibi, stres, beslenme dengesizlikleri, çevresel riskler ve uyku kalitesi gibi büyük, ancak biraz daha yönetilebilir faktörler de ortaya çıkmaktadır. Ve uzmanlara göre, işte evinizdeki iş orası gerçekten.

(Üzgünüm, burada daha kalın saçlar için büyülü bir DIY iksiri yok.)

Bunun yerine uzmanlarımız, kalın ve sağlıklı saçlar için mükemmel ortamı geliştirmenize yardımcı olacak yaşam biçiminde değişiklikler şeklinde daha kalın saçlar için ev ilaçları verecek - eğer tohum ekecekseniz.

Bosley Professional Strength ürün ve teknik uzmanı ve sertifikalı trichologist Michelle Blaisure “Genetik, sahip olduğunuz kıl tipini ve ne kadar olduğunu belirler. "Genetiğinizi değiştiremeseniz de, birçok farklı faktör saçın doğal kalınlığını değiştirebilir. Bu nedenle nihai amaç, saçın kalınlığını ve yoğunluğunu diyet, ihtiyaç duyulduğunda takviye ve hatta topikal tedaviler gibi şeyler yoluyla beslemektir ve sürdürmektir. sağlıklı saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur."

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? FAAD, Jennifer Herrmann'a göre, Moy Fincher Chipps Yüz Plastikleri ve Dermatolojide en önemli ilk adım, nedeni belirlemektir. Örneğin, bize iç dengesizliklere bağlı olabileceğinden, bazı saç dökülmesinin ilaçlarla giderilebileceğini söylüyor. Bu nedenle, saçınızın kalınlığından endişe duyuyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey, saç dökülmesinin nedenini ve tedavi seçeneklerini anlamanıza yardımcı olabilecek, kurul onaylı dermatolog veya trikolog ile randevu almaktır.

2. sakin iltihabı

“Her ne kadar dermatologlar olarak belirli saç dökülmesi türlerini kategorilere ayırdık (yara izlerine karşı skar yapma, kalıtsal ve kalıtsal, iltihaplı, iltihaplanmayan, iltihaplanmayan), her biri farklı tedavi seçeneklerine sahip olduğunu öğreniyoruz. saç dökülmesi spektrumundaki farklardan daha fazla, "Herrmann işaret ediyor. Ve ilginç bir şekilde, vücut içinde çok az miktarda iltihap olması bile ortak bir iplik olarak görülmüştür.

“UV, toksinler, duman, iltihaplanmayan bakterilere veya mayaya maruz kalma, stres ve hormonlar (androjenler) gibi faktörlerin tümü, büyüyen saçların çevresinde iltihaplanmayan, proksidan bir ortam yaratabilir. Zaman içinde bu durumun düzensizleşmesine neden olabilir. Saçın normal büyüme döngüsünün değişmesi saç dökülmesine ve kaybolmasına neden olur " Herrmann'ı açıklar.

Öyleyse, daha kalın saçlar için ilaca karşı daha yaşam tarzı odaklı bir ev ilacı kullanmayı tercih ediyorsanız (saç dökülmesi için sadece FDA onaylı iki ilaç vardır: minoksidil ve finasterid), Herrmann bize bazı botaniklerin ve baharatların ilgi çekici hale geldiğini söylüyor saç dökülmesinin önlenmesi söz konusu olduğunda. Aşağıda seçtiklerini bulun!

Circumin + Karabiber

Diyet zor bir konu olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, hepimiz benzersiziz ve her birimizin farklı ihtiyaçları var (bu nedenle veganizmin neden sizin için iyi işleyebileceğini ancak en iyi arkadaşınız için çalışmayacağını). Bununla birlikte, konuştuğumuz her uzman, belirli diyetler yapmanın, kalınlık ve büyümeyi teşvik etmek istiyorsanız mükemmel bir seçenek olabileceği konusunda hemfikir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, vitamin bakımından zengin (yani renkli) daha iyidir.

Blaisure, “Diyet saç kalınlığınızı korumada önemlidir ve hatta saçlar incelmeye başladığında çok daha fazla” diyor Blaisure.“Mesela, A vitamini, B vitamini (özellikle B12 ve Folat), D vitamini ve çinko, bakır ve demir gibi mineraller konusunda eksikseniz, saç dökülmesi veya incelme yaşayabilirsiniz. Bu vitaminlerden çok fazla (özellikle A vitamini, bakır, demir, balık yağı veya EFAS) almak, sebeb olmak saç kaybı." Konuya ilişkin örnek: Denge daima anahtardır ve çeşitli ve renkli bir diyetle beslenerek muhtemelen mükemmel kabloya çarpacaksınız.

Saç büyümesini teşvik etmek için her zaman protein ve B3 gibi vitaminler açısından yüksek bir diyet öneririm. (ed. notu hindi, yerfıstığı ve mantarların hepsi harika kaynaklar) Bu, tüm hücrelerin büyüme yerlerinde onarılmasına yardımcı olur. Meyve ve sebzelere daha çok ve karbonhidratlara daha az odaklanmayı deneyin, "diyor Moy Fincher Chipps Facial Plastics & Dermatology'deki Ronald Moy, MD, FAAD.

Herrmann, Akdeniz'den esinlenen bir diyetin ve renkli salatalar gibi zımbaların daha kalın saçlar yaptığını söyleyerek hemfikir.

4. Üç S: Sigara, Uyku ve Stres

Diyetin oynadığı rolün yanı sıra, diğer yaşam tarzı faktörleri de daha kalın saç hedeflerinizi etkileyebilir. Kısaca: Sigara ve stres gibi şeyleri azaltmayı ve uyku ve aktivite gibi uygulamaları artırmayı deneyin.

Sigara içmek: Blaisure'e göre, sigara içmek kanınızdaki oksijeni azalttığı için saç dökülmesine bağlı olduğundan dolaşımını ve kan akışını sınırlandırmak için saçların sağlıklı ve güçlü büyümesini gerektirir. Ve Herrmann'ın işaret ettiği gibi, sigara içmek ayrıca saç kökünün etrafındaki oksidatif stresi ve iltihaplanmayı da artırabilir, bu da iplikçik kaybını hızlandırır - iyi değil.

Uyku: Hayati, vücudumuzun en hücresel ve DNA onarımını gerçekleştirdiği zaman olduğu gibi, Moy daha iyi bir uyumanın daha kalın bir yele için çok önemli olduğunu vurguluyor.

“Uykudan mahrum kalırsanız, vücudunuz daha yüksek stres seviyelerinde olacaktır ve stres saç dökülmesinin bilinen bir nedenidir” diye ekliyor Blaisure. “Sorunları daha kötü hale getirmek için, vücudumuzu, sağlıklı saç büyümesini engelleyebilecek şeker ve basit karbonhidratlar yemek isteme durumuna sokuyoruz.”

Stres: Herrmann, “Artan kortizol aşırı saç dökülmesine neden olabileceğinden, stres azalması önemlidir” diyor. Bu yüzden, flipside, saçınızın avantajı için egzersiz ve meditasyon gibi şeyler kullanarak (kaçınılmazlarsa) stres kaynaklarıyla kanalize etmeyi ve başa çıkmayı deneyin. Blaisure'in bize söylediği gibi, sadece 10 dakikalık meditasyon bile zihni sakinleştirmeye ve stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir ve Moy egzersizin, kan akışını artırarak ve üstün hücre yenilenmesini teşvik ederek saçı teşvik edebileceğini de ekliyor.

5. Ayrılık Düşünceleri

Bosley Profesyonel Mukavemet Sağlıklı Saçlar İçin Canlılık Takviyesi $ 35

Sonuçta, Herrmann bize kalın saçlar için ev ilaçlarına gelince dengeli bir yaklaşımdan hoşlandığını söylüyor. Artan beslenmeyi kullanan, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan botanik ekleyen ve uyku, stres ve sigara gibi diğer yaşam tarzı faktörlerini izleyen bazı ofis içi tedaviler ve prosedürler (sağlıklı saç büyümesini desteklemeye yardımcı olan Regeneo PRP enjeksiyonları gibi) olmasına rağmen, Muhtemelen daha kalın bir saç çizgisi elde etmek için daha iyi bir şansınız olacak. Ve eğer bir taşla birden fazla kuş öldürmek istiyorsanız (ve yeni tozlar ve manav zımbaları saldırısı sadece ezici görünüyor) DNAEGF Renewal Remedy Blend (25 $) (sabah) ve NOX Blend (25 $) (akşam) veya Boston'ın Sağlıklı Saç Canlılığı Takviyeler (35 $) daha kalın saçlara doğru yolculuğunuza başlamak için harika yerlerdir.

Bununla birlikte, Herrmann'ın daha önce belirttiği gibi, saç ve saç derisi sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, herhangi bir yeni takviye veya tedavi almadan önce doktorunuzla veya kurul onaylı bir dermatologla konuşmak her zaman en iyisidir.

Daha kalın saçlar için hangi ilaçları kullanıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlardaki düşüncelerinizi duymak isteriz!