Aslında Göğüslerini Ağrıyor Hissedebilir Garip Şeyler

Senin ve ben hakkında konuşalım. Tüm iyi şeyler ve olabilecek kötü şeyler hakkında konuşalım. Hadi hakkında konuşalım… göğüsler, bebek.

Salt-N-Pepa 1991 hitinde seks hakkında konuşuyor olabilir, ancak üç harfli kelimenin yerini aldı ve 26 yıl sonra, şarkı hala doğru çalıyor. Bu arada, bazı duygularımız var. Tıpkı seks gibi, A ekibimiz hakkında sansürsüz bir konuşma yapmak hala biraz şok edici değer taşıyor. Ne olursa olsun, yine de gidiyoruz. Çünkü bazen tam anlamıyla bir acı duyuyorlar.

Göğüslerimi sevdiğim ve takdir ettiğim kadar, her büyük ilişkide olduğu gibi, sorunlarımız var. Özellikle, ayın belirli bir saatinde (ancak özel olarak değil). Sanki zayıflatıcı krampları, sırt ağrıları ve çikolata istekleri yeterli değildi, dönemimden önceki hafta boyunca göğüslerim - düz ve basit - ağrıyor. Öyle ki, en sevdiğim antrenmanlarımı atlamak, uyumamı ayarlamak ve yangını yakmayan tek ve sütyenle özel bir ilişki kurmak zorunda olduğum için çok üzülüyorum.

Ağrılı göğüsler, sevgili döngümüze gelince, hiçbir zaman toprak paramparça olmaz, ancak bazen acı, belirgin bir neden olmadan ortaya çıkar. Beni endişelendirdi (ve merak ettim): Normal olan ve olmayan olan ne? Bir miktar netlik sağlamak için, Truly’in kurucu ortağı MD’nin başkanlığını yapan Jaime Knopman’a, CCRM New York’ta doğurganlık koruma direktörlüğüne ve New York’lu plastik cerrahı Dr. Adam Kolker’in ismini verdim. arasında New York Dergisi ' arka arkaya beş yıl boyunca en iyi doktorlar.

Göğüslerinizin neden ağrıdığını merak ediyorsunuz? Uzmanların bilmenizi istediği her şey için okumaya devam edin.

Hormonal vs Hormonal olmayan

Her iki doktorumuza göre, meme ağrısını anlamada önemli (ve oldukça kolay) bir ilk adım var: Ne zaman ortaya çıktığını ayırt etmek. Kolker'in açıkladığı gibi, periyodik ağrı, adet döneminiz boyunca hormonal değişikliklerle ilişkilidir ve en yaygın olanıdır. Klinik olmayan ağrı, diğer taraftan, dikkat etmemiz gereken bir şeydir:

"Klinik olmayan meme ağrısı, göğüs kistleri, daha büyük / sarkık göğüsler, diyet / yaşam tarzı (kafein, nikotin), hormon replasman tedavisi, doğum kontrol hapları, kanal ektazisi (iyi huylu iltihaplanma), mastitis (meme enfeksiyonu) gibi çeşitli nedenlerle ilişkili olabilir. en sık hamilelik döneminde), travma, bazı ilaçlar (antidepresanlar, antibiyotikler) ve (nadiren) meme kanseri.

İç hipokondriyakımızı yatıştırıcı olan Knopman, göğüs ağrısının tamamen normal ve tamamen iyi huylu olduğunu kabul eder ancak yinelemektedir. (Tipik olarak, çoğu meme kanseri ağrılı değildir.)

"Meme ağrısının büyük kısmı hormonal olarak tahrik edilir, progesterondaki artış en sık suçludur. Bu yüzden çoğu kadın menstrüel siklusunun ikinci yarısında (progesteronun baskın olduğu bir zamanda) ve hamilelikte meme ağrıları yaşar."

Ve aslında göğüslerimizin altında önemli miktarda kas dokusuna sahip olduğumuzdan Knopman, ağrının yorucu bir antremandan bile kaynaklanabileceğini açıklıyor.

normal vs anormal

Burası suyun karışabileceği yer. Çünkü teknik olarak, hem hormonal hem de hormonal olmayan meme ağrısına anormal bir şey sebep olabilir - nadir fakat doğru. Biraz daha derine inmek için, hem Knopman'a hem de Kolker'a neye dikkat etmemiz gerektiğini ve ne zaman bir doktorla randevu almanız gerektiğini sordum.

Kolker'e göre, "Döngüsel (hormonal) olan ve adetlerden kısa bir süre önce oluşan ve adetlerin başlangıcından sonra düzelen ağrı en sık normal kabul edilir. Herhangi bir geçici ağrı, memede yeni bir kitle veya lezyon olması gerektiği gibi değerlendirilmelidir. Bu durumda, bir doktor tarafından yapılan klinik muayene ilk adımdır. Daha sonra, odaklanmış bir ultrason ve / veya mamografi bundan sonra gösterilebilir."

Knopman, ağrı sürenizden sonra da devam ederse, sürekli ya da günlük aktivitenizi engelliyorsa, doktorunuza danışmanız gerektiğini ekler.

Diğer nedenler

Spor salonundaki çok fazla şınav çekmenin başarabildiğini zaten söyledik, ama başka ne var? Kolker, bazı çevresel faktörlerin ve alışkanlıkların göğüslerimizin ağrıdığını hissettirebileceğini söylediğinde merak ettik. Bahsettiğimiz şu çikolata isteklerini hatırlıyor musun? Kolker'e göre, imbibing bize hiçbir iyilik yapmıyor; Aslında, çikolata, kafein ve hatta nikotin meme ağrısını kötüleştirebilir. Ek olarak, daha büyük memeli kadınlar da daha fazla acı hissedebilir (Kolker, bunun bilimsel olarak kanıtlanmadığını kabul etmesine rağmen) onayladı.

Ancak, gerçekten harika bir spor sütyenine yatırım yapmak isteyebilirsiniz.

Knopman ayrıca bize bazı kadınların hormonal dalgalanmalara karşı daha duyarlı olduğunu ve dolayısıyla daha yoğun olan adetle ilgili semptomlar yaşayacağını da açıklıyor. Ve görünüşe göre doğum kontrolün bir rol oynayabilir: "Ayrıca, progesteronun belirli formülasyonları (farklı kontraktrasyonların farklı progesteron preparatları vardır) hassasiyeti artırabilir."

ağrı kesici

Neyse ki, ağrı yönetimi ile ilgili bir şey bulmak oldukça kolaydır ve Advil veya Aleve gibi bir anti-enflamatuar almak kadar basit olabilir, Kolker. Ayrıca çuha çiçeği ile de bir E vitamini takviyesi eklemeyi önerir.

Ek olarak, Knopman sıcak veya soğuk bir kompres kullanarak (hangisi size daha iyi gelirse) sevdiğiniz bir destekleyici sütyen bulmanızı ve bazı hapların ağrılığını azaltabileceği veya kışkırtması nedeniyle muhtemelen doğum kontrolünüzü değiştirmenizi önerir. Şiddetli ağrı (bilimsel olarak döngüsel mastalji olarak bilinir) için doktorunuz bir ilaç verebilir.