Döneminiz Koku Duygunuzu Etkiliyor mu?
Ayın belirli zamanlarında koku alma duyunuzun değiştiğini hiç fark ettiniz mi? Veya belki de onu etkileyen ayın zamanı geldiğini bile fark etmediniz, ama bir hafta bir kokuyu seviyorsunuz ve sonra bir sonraki kokusuna dayanamıyorsunuz? Yalnız değilsin. Aslında, hormonlarınızın koku alma duyunuzu etkileyebileceği ortaya çıktı. Evet gerçekten.
Araştırmalar, farklı hormonların hem kokladığımız hem de kokladığımız şeyleri etkilediğini gösteriyor. Psikoloji Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, adet döngüsü boyunca östrojen ve progesteronun iniş ve çıkışları bizi kokuya daha duyarlı hale getirebilir.
Bekleyen anneler genellikle hamilelik sırasında koku alma duyularının değişebileceğini bulurlar (menopoz kadınları gibi), bu nedenle koku alma duyumumuzun ay boyunca hormon dalgalanmaları tarafından da değişebileceği anlaşılmaktadır.
Hormonoloji'nin kurucusu Gabrielle Lichterman, döneminizin farklı döngülerinin koku alma duyunuzu nasıl etkileyebileceği konusunda çok ilginç bazı araştırmalar paylaştı.
Birinci Hafta (Adet)
Sürenizin ilk gününden başlayarak (döngünüzdeki yedinci güne kadar) östrojen seviyeleriniz en düşük seviyededir ve günden güne artmaktadır. Koku duyunuz oldukça düşük başlar ve hafta boyunca yükselir - bu hafta boyunca kokuya oldukça kayıtsızsınız demektir.
İkinci Hafta (Foliküler Faz)
Östrojen, döngünüzün ikinci haftasında, koku alma duyunuzdaki gibi zirve yapar. Bu mutlaka tüm kokuları küçümseyeceğiniz anlamına gelmez - aslında, yükselmiş duyularınızın sizi kastettiği bir hafta olabilir. Aşk Bazı kokuları Ancak, genellikle ıskalayabileceğiniz koku notalarını toplayacağınız için, genellikle hoşlanma eğiliminde olduğunuz kokulardan hoşlanmadığınız anlamına gelebilir.
Üçüncü Hafta (Foliküler Faz)
Döngünüzün üçüncü haftasında, progesteron ve testosteron yükselirken östrojen seviyeleri yavaş yavaş düşmeye başlar. İlginç bir şekilde, bazı araştırmacılar, ayın bu zamanlarında yağlı yiyecekleri isteme eğiliminde olduğumuza inanıyor, çünkü koku alma duyumuzu özellikle kalorisi yoğun yiyecekleri almak için artırdık (bedenimizi hamileliğe hazırlamak için). İnsanlar zekidir.
Dördüncü Hafta (Luteal Faz)
Döngünüzün son haftasında östrojen seviyeleriniz düşüyor, bu nedenle bu süre zarfında sık sık kolayca sinirlenebiliyorsunuz. Bu huzursuzluk genellikle genel olarak yüksek duyularla (yüksek sesler, hoş olmayan tatlar, vb.) Yükselir, bu nedenle bu süre zarfında güçlü bir koku koklarsanız, kendisinden çok daha fazla güç hissetme ve hoşunuza gitmeme ihtimaliniz daha yüksek olabilir.
Deli değil mi? Koku duyunuzun ayın zamanınızdan etkilendiğini tespit ederseniz, kaydırmaya devam etmek isteyebilirsiniz. Bu Japon çalışması, lavantanın aslında PMS semptomlarını hafifletmek için yardımcı olabileceğini buldu. Öyleyse huzursuz hissediyorsan, kendini bunlardan biriyle çevrele.
