Gerçekten Duyusal Bir Yoksunluk Tankının İçindeki Nasıl?

İki saat?!

Bu, başarısız olmadan, geçen haftasonu 120 dakika boyunca tuzlu suyla dolu bir tankta kendimi kilitlemeyi planladığımı bildirdikten sonra alanın en popüler tepkisi oldu. Ayrıca, Niye ya?

Rahatlamak, Onlara söyledim. Ya da öyle düşündüm - bu, bir başka iddia edilen faydalar arasında, yine de, yüzdürme terapisinin genel noktası. Görüş, ses veya yerçekimi rahatsızlığı olmadan sizi düşüncelerinizle tamamen yalnız bırakacak şekilde tasarlanan şamandıra tankları, vücudu herhangi bir fiziksel çaba göstermeden tamamen hareket ettiren, yaklaşık olarak ağır doymuş bir tuzlu su ile doldurulur. (Ölü Deniz'in karanlık ve süper yalıtılmış bir parçası gibi.) Meditasyon ve stres atma için hazır, dikkat dağıtıcı bir ortam sağlamanın yanı sıra, yüzmek sırt ağrısı, uykusuzluk ve dokunulmazlıkta yardımcı olabilir eşyalar.

Hamile kadınlar için bile tavsiye edilir, çünkü çocuk sahibi olmakla gelen ağrı ve ağrıların hafifletilmesinin yanı sıra, bir anne karnına benzeyen atmosfer, bebek ve anne arasında bir bağlanma deneyimini teşvik eder.

Her şey harika gözüküyor, ancak Los Angeles'ın Venedik semtinde popüler bir izolasyon tankı olan Float Lab'daki Cumartesi randevuma kadar, inanılmaz arkadaşlarımın bazı yanlışlarını paylaşmadığımı söylersem yalan söylemiş olurum.. Birincisi, nadiren çirkin kafasını yönlendirmeyi seven klostrofobim var; Yardımcı olamadım ama bu ortamın ortaya çıkması için biraz fazla ideal olacağını hayal edin. (Şamandıra tankının bronzlaşma yatağı ile tabut arasındaki bir haça benzediğini düşündüğüm gerçeği işe yaramadı.)

Ama gerçekten, beni en çok emin yapan iki saatlik zaman dilimiydi. Özellikle sabahları saat 11: 00'de durmak için oldukça uzun bir zaman gibi görünüyordu. Genellikle 60 dakikalık bir akupunktur seansının sonunda, kendimi oldukça squirmy hissediyorum; meditasyon için de aynı şey geçerli. Yenilik faktörünün iki kat daha uzun süre benimle birlikte olacağından tam olarak emin değildim.

"Hayır, göreceksiniz," diye anlatan bir meslektaş, konuştuğum tek kişi daha önce gerçekten denedi. “Orada olmak zamanın bitmesi gibi.” Biraz fevkalade geliyordu - hatta saçma bile - ama tam olarak doğru olduğunu keşfedecektim.

Cumartesi randevumda, bana ne olacağını hızlıca anlatacak olan Cody adlı bir Float Laboratuarı teknisyeni tarafından karşılandım.Şamandıra banyomda yaklaşık 1000 pound çözünmüş Epsom tuzu olacağını öğrendim ve evet, istersem güvenle uyuyabileceğimi öğrendim. Daha önce de duş almam gerekiyordu ve yüzmemden sonra - daha önce saç kremi kullanamama rağmen; kozmetik artıklar depo için uygun değildir. (Duyusal mahrumiyet veya derin deniz dalışı için hazırlıklı mıydım?)

Cody bana bazı kulaklıklar verdi ve zamanım doluyken hayranlık duyacağını söyledi ve resmen vakti gelmişti. Duş aldım, kontakt lenslerimi çıkarttım, tankı boyutlandırdım - bronzlaşma yatağına veya tabutuna benzemedim, mandal kapılı bir denizaltı - ve içeri girdi.

Neden bunun için kaydolduğumu hemen hatırladım. Daha önce yaşadığım hiçbir şeye benzemeyen bir sansasyondu., herhangi bir çaba sarf etmeden su üzerinde tamamen askıya alınması. Hala yeterince oturduysam, sanki boşlukta yüzüyormuşum gibi hissettirdi. Su bu nedenle tam olarak 95 dereceye kadar temperlenir, böylece normal vücut sıcaklığınızdan ayırt edilemez hissedersiniz. Ama kabaca ilk 10 dakikasında şaşırdım ve nasıl şaşırdım tuhaf Her hareket hissetti. (Buna değer, kısa bir süre sonra kronik omuz ve boyun ağrımın tamamen kaybolduğunu da fark ettim.)

Dr. Teal's Epsom Tuzla Bekletme Çözümü 11 $

Evde bir şamandıra tankının etkilerini tam olarak taklit edemezsiniz, ancak epsom tuzları ile aşılanmış basit bir banyo ne olursa olsun oldukça terapötik olabilir.

Oturumumun geri kalanında, hareketsiz düşüncelerime ve nefesime odaklanarak hareketsiz olmaya ve meditasyon yapmaya karar verdim. Her zaman ve sonra, uzuvlarımdan biri tankın yanını otlatır ya da altımdaki su bilincinde büyürdüm - gerçeğin yumuşak hatırlatmaları. Ancak kalabalık bir şehirde günlük hayatımın gürültüsünü ve dikkat dağıtıcı durumlarını dikkate alarak - sayısız sanal dikkat dağıtıcılığından bahsetmiyoruz - bunun hala umutsuzca ihtiyaç duyduğum bir çıkış olduğu ortaya çıktı.

Ve çok kısaydı.

Orada uzanıyordum, ne kadar zaman geçtiğini düşünerek, bir saatlik bir notun etrafında bir yerlerde olduğumu tahmin ediyorum. Olduğuna ikna oldum olmaz 120 dakika geçiyordu, neredeyse birileri binanın üstündeki binada çok gürültülü olduğunu düşünüyordu. Ancak tankın kapısını iyi bir önlem almak için saate baktıktan sonra, tabii ki, saat 20: 00'den bir geçiyordu. (11'den beri oradaydım.) İş arkadaşım haklıydı.odağınızı rahatlatmak ve yansıtmaktan (görme ve ses bile) uzaklaştırmaktan başka bir şeyiniz olmadığı zaman, zaman algınız tamamen çözülür.

Bu mutluluk duygusunun uzun sürmedi demek değildir. Flobot Laboratuvarı'nın ön kapılarından çıktıktan ve Abbot Kinney'de bir Cumartesi öğleden sonra kalabalık karmaşasına geri döndükten sonra, günün geri kalanı için planladığım yarım düzine iş kolundan kancalı oynamaya karar verdim ve sadece mahallede dolaşmaya karar verdim. Muhtemelen daha da önemlisi, araştırdığım gibi telefonumu kapattım - yıllardır gönüllü olarak yapmadığım bir şey. (Ve bunu yaparken farkettim. sadece Fotoğrafını çekme dürtüsü ne kadar doğuştan ev-er-y-şey olmuş.)

Düzenli olarak yüzen insanlar var ve itirazımı kesinlikle görebiliyorum - sadece meditasyon gibi, sonradan tecrübe edilmiş hissettiğimin, tutarlı bir uygulamayla daha kalıcı hissettiğini varsayabilirim. Ama bence denemeye değer. Tıpkı ara sıra günde beş bardak kahveden iki yaşına kadar kendimden vazgeçmem gerektiği gibi, teknoloji alışkanlıklarımın da ciddi bir revizyona ihtiyacı var. Deneyim için duyusal mahrumiyet için kayıt olmuş olabilirim, ancak reçete ile yürüdüğümü düşünüyorum.

Daha önce bir şamandıra tankına girmeyi hiç denedin mi? Hiç düşünür müsün? Bize düşüncelerinizi aşağıda anlatın.