Limonlu Taze Limonlu Meyvelerin Rafı

da dahil olmak üzere besinler ile doludur Limonlar, parlak sarı renk ve ekşi tat ile karakterize edilen bir narenciye çeşididir. Limon, C vitamini, beta karoten, A vitamini, folat, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi besin maddeleriyle doludur. Bir limonun kabuğu veya kabuğu uçucu yağlar ve ette bulunan pek çok besleyici maddeyi içerir. Limon kabuğunun oksalat düzeyleri de yüksektir; konsantre dozlarda kristalleşebilir ve sorun yaratan bir bileşiktir. Böbrek veya safra kesesi problemleriniz varsa, taze meyve suyu hazırlarken kabuğu çıkarın. Limonata popüler bir yaz içkisidir, ancak genellikle rafine edilmiş şeker ile yüklenir. Taze limon sıkmak kan şekeri tehlikesi olmadan tüm faydaları verir. Limon suyu oldukça narenciye ve güçlüdür ve en iyisi elma, armut veya havuç gibi diğer meyve suları ile kombine edilir.

Günün Videosu

Serbest Radikal Koruma

Serbest radikaller, vücudunuzda hareket eden ve sağlıklı hücrelerle etkileşime giren hasara neden olan bileşiklerdir. Serbest radikal hasarı vücuttaki kanser ve iltihap ile ilişkilendirilmiştir. Rice Üniversitesi'nden bir rapora göre, C vitamini temas ettiği serbest radikalleri nötralize etmek için çalışacak.

Üriner Enfeksiyon Enfeksiyonunu Azaltın

Limonların vücuda diüretik bir etkisi vardır ve idrar yolu enfeksiyonunu hafifletmeye yardımcı olabilir, Sağlık, Güzellik ve Fitness 2 Z diyor. İdrar yolu enfeksiyonları, idrar yaparken yanma hissi ve alt karın bölgesinde baskı oluşturur.

Cilt Sorunlarını Azaltır

Limon suyu doğal olarak asidiktir ve cildinizde sıkılaştırıcı olarak kullanılması için iyi bir seçimdir. Meyve suyu, bir bakkalın büzücü maddenin almayacağı birçok besin maddesi içeren ek bir yararı vardır. Pamuklu bir topu taze limon suyuna batırın ve başka bir sıkıştırıcı gibi cildinize uygulayın.

Konsantre Beslenme

Meyve suyu sıkacağı ile birlikte limon suyunu sıktığınızda saf hamurdan arınmış su elde edilir. Vücudunuz lifleri sindirim yoluyla işlemek zorunda değildir ve tüm besin maddeleri suyun içinde yoğunlaşmaktadır. Meyve suyu hazırlama, meyve suyundaki neyi daha fazla kontrol etmenizi sağlar, Ham Gıda Diyet Çözümleri web sitesine göre.

Kan Basıncı Kontrolü

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, limon suyundaki yüksek C vitamini içeriği ve düşük antioksidan tansiyonunun düşürülmesine yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon, kalp krizi ve inme ile sonuçlanabilir ve yönetilebilir seviyelerde olması en iyisidir. Johns Hopkins Tıp Merkezi'nden 2012'de çıkan bir rapora göre, Birleşik Devletlerde yetişkinlerin yüzde 30'u yüksek tansiyona sahiptir.

Artrit Relief

Limon suyundaki C vitamini, kemiklerin arasındaki kıkırdağın bir parçası olan kollajen yapımında rol oynar.Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, osteoartrit vakalarında yıpranmış ve hasar görmüş kıkırdağı olduğunu söylüyor.