Blenz Beslenme Bilgileri

Blenz, lattes, mochas, soğuk içecekler ve Chillos adı verilen kendi harmanlarını içeren sınırlı bir menü sunan bir kahvedir. Ayrıca bir kahve veya espresso da sipariş edebilirsiniz, ancak şirket bu içecekler için besleyici bilgi sağlamıyor. Amy Rost, "Doğal Şifa Hikayesi ve Nasıl Bilinir" in yazarının, içeceğin seçtiğiniz içeceğe bağlı olarak tükettiğiniz kaloriyi ve yağ miktarını artırabileceğini bildiriyor. Yağların ve kalorilerin, ayrıca şekerin hangi içeceklerin eklendiğini anlamak, kararınızı vermenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Lattes

Lattes, Brenz'den seçebileceğiniz en akıllı harmanlanmış kahvelerden biridir; çünkü diğer karışımlardan daha az kalori ve daha az yağ içerir. Blenz Cafe Latte, 119 kalori ve 4 gr yağ içerir. A vitamini ihtiyaçlarınızın yüzde 10'u ve vitamin D gereksinimlerinizin yüzde 45'i ile latte sağlıklı bir seçim olabilir. Royal Tea Latte'de sadece 29 kalori ve 1 gr yağ bulunur ve ihtiyacınız olan C vitamini miktarının% 10'u vardır. Chai Latte size% 40 oranında C vitamini ve% 25 C vitamini sağlarken, 171 kaloriye ve 4 gr yağa sahiptir.

Mochas

Blenz'deki mochalar en az sağlıklı seçenekleriniz arasındadır çünkü yağ oranı yüksektir ve lattes kadar fazla besin maddesi sağlamazlar. Cafe Mocha'nın 18 gram yağ ve 388 kalorisi vardır. Ayrıca her gün ihtiyacınız olan kalsiyumun neredeyse beşte birine sahiptir. Iced Mocha'nın 366 kalorisi ve 22 g yağ içermesi. Mocha Chillo'nun 393 kalorisi ve 24 g yağ var. Mochalar az miktarda D vitamini sağlarlar.

Soğuk İçecekler

Doğru soğuk içecek, kalorili ve yağlı olabilir, ancak diğer soğuk içeceklerin sıcak içecekler kadar çok kalorisi ve gramı vardır. Buzlu Çikolata 417 kaloriye ve 21 g yağa sahiptir; ancak önemli miktarda kalsiyum ve D vitamini içerir. Daha akıllı bir tercih, yalnızca 96 kalorilik ve 3 gr yağlı olan Iced Latte'dir. ihtiyacınız olan kalsiyum. Shaken Iced Tea, sadece 60 kalorilik ve 1 g'dan daha az yağ içeren başka iyi bir seçimdir.

Chillos

Chillos, her porsiyonda 3-5 gr protein sağlar, ancak birkaç yüz kalori ve 8 ila 24 gr arasında yağ içerir. Düz Meyve Chillo, günlük C vitamini gereksinimlerinizin yüzde 105'ine ve hizmet başına 380 kaloriye sahiptir. Dondurma ile Meyve Chillo 425 kalori ve 9 g yağ var, ancak 3 g protein sunuyor. Cappachillo, 11 g yağ ve 252 kaloriye sahiptir. En az sağlıklı olan Mochachillo, 24 g yağ ve 393 kaloriliktir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Blenz, içeceklerinin her birinde besleyici menüsünde bulunan şeker gramını içermez, ancak Rost, birçok harmanlanmış kahvenin, içeceğinizin beslenmesini azaltacak şeker eklediğini bildirmektedir.Yağsız süt veya az miktarda bal içeren siyah kahve, kalori ve yağları kontrol altında tutmanın yanı sıra, hala şekerlendirilmiş bir kahvenin tadını çıkarmanın bir yoludur. İçkinizi daha iyi hale getirmenin bir başka yolu, bütün sütü yerine lateks ya da mocha'ya yağsız süt ilave etmektir.