Kahverengi Pirinç Şurubu Beslenme Bilgileri

Kahverengi pirinç şurubu, kahverengi pirinçten elde edilen bir tatlandırıcıdır. Üreticiler, kahverengi pirinç unu kurutulmuş arpa maltıyla pişirerek ticari olarak kahverengi pirinç haline getirirler. Arpa maltında kahverengi pirinçteki nişastayı şekere dönüştüren enzimler bulunur. Üreticiler ortaya çıkan sıvıyı süzer ve istenilen kıvamı elde etmek için pişirmeyi sürdürürler. Kahverengi pirinç şurubu esas olarak nişasta ve şekerden oluşur.

Günün Videosu

Hizmet Veren Bilgiler

Kahverengi pirinç şurubunun besleyici içeriği, özel hazırlama yöntemine bağlıdır. Aşağıdaki beslenme bilgileri, kahverengi pirinç şurubu için tipik bir hazırlama için geçerlidir. Porsiyon miktarı eklenmiş hiçbir katkı maddesi olmadan 2 çorba kaşığıdır.

Kalori

Kahverengi pirinç şurubu servisinin Fitbit'e göre toplam 110 kalori vardır. Karbonhidratlar geri kalan 4 kalori için 106 kalori ve protein hesabı sağlar. Bir porsiyon kahverengi pirinç şurubu içerisindeki kalori, kalori için önerilen günlük değerin yüzde 5'lik bir oranını sağlar. Bu günlük değer, standart bir günlük diyet olan 2, 000 kaloriyi varsaymaktadır.

Protein ve Yağ

Kahverengi pirinç şurubu, protein için günlük değerin yüzde 2'si olan 1 gram protein içeriyor. Kahverengi pirinç şurubu hiçbir yağ veya herhangi bir tür kolesterol içermez.

Karbonhidratlar

Kahverengi pirinç şurubu servis porsiyonu, karbonhidratların günlük değerinin yüzde 10'u olan 31 gram toplam karbonhidrat içerir. Bu, 25 gram şeker ve 6 gram nişastadan oluşur. Kahverengi pirinç şurubu, diyet lifi içermez.

Vitaminler ve Mineraller

Kahverengi pirinç, porsiyon başına 30 miligram sodyum içerir veya sodyum için günlük değerin yaklaşık yüzde 1'ini içerir. Vitamin A, vitamin C, kalsiyum, demir veya potasyum bulunmamaktadır.

Sindirim

Kahverengi pirinçteki karbonhidratlar, uzun süre glikozun hemen hemen serbest bırakılmasını sağlar. Glikoz neredeyse derhal kan dolaşımına girerken, kahverengi pirinçteki maltoz veya malt şekeri tamamen sindirmek için 1,5 saate kadar gerekir. Kompleks karbonhidratların sindirimi 3 saat kadar sürer.