Patlamış Mısırda Kaloriler

Popcorn, Foods gibi popüler bir zevktir. com, onu kullanan 386 yemek tarifini listeler. Çoğunlukla patlamış mısır severlerin karamel mısır, kettle mısır, çikolata kaplı mısır ya da sadece eski patlamış mısırdan hoşlanmanın en sevdiği yolu var.

Günün Videosu

Havada Kalan Kaloriler

Patlamış mangalın tadını çıkarmanın en sağlıklı yollarından biri, bir hava poposu kullanarak poplamaktır. Bu şekilde hazırlandığında, patlamış mısır, CalorieKing'e göre fincan başına sadece 31 kaloriye sahip.

Yağlı Kaloriler

Patlamış mısırınıza eski yöntemle yağ koyabilirsiniz. Bu şekilde hazırladığınızda, CalorieKing, 1 bardakta 55 kalorim bulunduğunu not eder. Tuzu eklemediğiniz sürece, patlamış mısır doğal olarak düşük sodyumda bulunur.

Beslenme

Patlamış mısır bir sebzenin bir şekli olduğundan, ABD Tarım Bakanlığı'na göre besleyici faydalar sunmaktadır. Bir bardak patlamış mısır, A vitamini, kalsiyum, elyaf, magnezyum, fosfor, potasyum, karoten ve lutein sağlar. Ancak nişasta ve karbonhidrat içerdiğinin farkında olmalısınız.

Bu Kalorileri Yakıt

Bu mısır patlamış mısırından hoşlandıktan sonra, bu kalorileri yakmanızın neye yarayacağını öğrenmek isteyebilirsiniz. CalorieKing havada patlamış mısır patlamış mısırdaki 31 kaloriyi çalışmak için dokuz dakika boyunca yürümek, beş dakika boyunca dönmek, üç dakika yüzmek ya da dört dakika boyunca koşu yapmanız gerektiğini bildiriyor. Ancak, yağda patlayan patlamış mısır yerseniz, o zamanları sekiz dakika bisiklet süresine, beş dakika yüzmeye, dört dakika koşuya veya 15 dakika yürüyüşe yükseltmeniz gerekir.