Kalorileri Metro Deniz Ürünleri Salatası

Deniz Sezonu denilen sandviçi yapmak için kullanılan denizaltı salatası, mayonez ile harmanlanmış deniz ürünlerinin bir karışımıdır. Her zamanki gibi, sandviçi kendi sebze ve çeşnilerinizle özelleştirebilirsiniz. Burada kalori sayısı ve beslenme değerleri, sadece sandviç yerine Seafood Sensation salatası içindir.

Günün Videosu

Kalori

Subway'teki Seafood Sensation deniz ürünleri salatası, yağdan 150 kalori ile, 71 gram servise 190 kaloriye sahiptir. Eğer günde 2, 000 kalori yerseniz, bu günlük kalori alımınızın yüzde 9'unu temsil eder.

Yağ

Deniz ürünleri salatası 16 gr toplam yağ içerir. Yağ 2,50 g doymuş yağ içerir. USDA, günde 2, 000 kalori yerseniz, yüksek yağlı bir diyet obezite ve buna bağlı sağlık koşullarına katkıda bulunabileceği için, yağ alımını günde en fazla 65g sınırlamaya çalışmalısınız.

Sodyum

Metro Deniz Suyu Duyarlılık salatası 430 mg sodyum içermekte olup, toplam önerilen günlük alımın% 17.9'u, Metro ise Beslenme Değerlerinde raporlanmaktadır.

Karbonhidratlar

Altı inç alt kısımda kullanılan deniz ürünleri salatası bölümünde 7 g toplam karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat parçalanması 1g şeker içermekle birlikte, diyet lifi içermez.

Protein

Salatadaki deniz ürünleri ve mayonez protein içeriğini güçlendirir. Seafood Sensation salatası, 5 g protein, metro raporuna sahiptir.