Egzersiz veya Yürüme Sonrası Hapşırmanın Sebepleri

Hapşırıklık, tahriş ediciye veya alerjene karşı vücudun tepkisidir. Bazen hapşırırsınız ve tahriş gitti; Ancak alerjiniz varsa vücudunuz histamin salgılar. Bu, hapşırma, öksürme, burun akması veya şişmiş gözleri içeren birden fazla semptoma neden olur. Egzersiz sonrası hapşırma, kuvvetli egzersizin kendisinden veya diğer allerjenlerden kaynaklanabilir.

Günün Video

Rinit sadece burnun iltihaplanması demektir. Egzersiz kaynaklı rinit vücudunuz egzersiz için alerjik bir reaksiyon olduğunda ortaya çıkar. Riniti tetikleyen kuvvetli egzersiz olabilir ya da tetik egzersizin bir kombinasyonu ve polen veya küf gibi bir alerjen olabilir.

Photic Sneeze Reflex

İçeride egzersiz yaparsanız ve daha sonra güneş ışığına maruz kalırsanız, bu sizin photic hapşırık refleksinizi tetikleyebilir. Trigeminal sinir, hapşırmayı kontrol eder ve fotik refleksi, bu sinirin doğuştan deformasyonu ile oluşur; bu, parlak ışığın üzerine aşırı uyarıldığında beynin sinyallerini gönderir.

Sıcaklık Değişimi

Bir sıcaklıktan diğerine doğru yürüme, burun zarlarınızın kontrakte olmasına ve hapşırıklığa neden olabilir. Egzersiz yaparken sıcaksanız ve daha sonra serin bir odaya girerseniz, sıcaklık farkı hapşırmayı tetikleyebilir.

Polen ve Çimen

Dışarıda yürüyüş yapmak veya egzersiz yapmak polen veya çimen alerjiniz varsa hapşırmayı tetikleyebilir. Egzersiz sırasında ağır nefes almanız, reaksiyonunuzu daha da kötüleştirecektir, çünkü solunum sisteminize tahriş edici maddenin daha fazlasını çekeceksiniz.

Kalıp

Kalıp aşırı nem, kötü havalandırma veya yüksek nem bulunan her yerde büyüyebilir. Küf sporlarında nefes alması alerjik reaksiyona ve hapşırmaya neden olabilir. Alerjiler kalıtsal olabilir, bu nedenle ailenizde kalıba duyarlılık oluşabilir. Kalıp duvarların arkasında veya hava kanallarında büyüyebilir, bu nedenle daima görmek kolay değildir. Egzersiz sırasında daha ağır nefes aldığınız için, daha fazla spor yapınca alerjiniz azalır.