Domino's Pizza vejetaryen Pizza İçecekleri

Domuzcukları pizzalarından hoşlananlar Domino's'dan sipariş verirken Vegi Şöleni sipariş etmekten daha kötü sonuç alabilirler. Bu pastanın üstüne mantar, zeytin, biber, domates ve soğan eklenir. ABD Tarım Bakanlığı veya USDA, Vegi Ziyafeti'ne elle atılmış kabuk hakkında bilgi sağlar.

Günün Videosu

Sunum Büyüklüğü ve Kalori

USDA orta pastanın iki parçasını tipik bir porsiyon olarak tanımlar. Böyle bir servis, karbonhidrattan 220 kalori, yağdan 144 ve proteinden 77 dahil olmak üzere 441 kaloriyi içeriyor.

Yağ Profil

Vegi Feast pizza iki gram, yaklaşık 203 gram, 16 gram toplam yağ içeriyor. Yaklaşık yarısı, 7,2 gram, doymuş yağdır. Walter Willett'e göre, "Yiyin, İçirin ve Sağlıklı Olun" dercesinde, doymuş yağlar vücudunuzu zararlı LDL kolesterol üretmeye teşvik ederek dolaşım sağlığınıza zarar verebilir. Willett'e göre, bir yiyeceğin yağ profiline bakıldığında doymuş yağ ile sağlıklı doymamış yağlar arasındaki oran en önemlisidir. Vegi yemi, 7 gram doymuş ve kayda değer doymamış yağda kalp problemleri yaşayan veya yaşayan insanlar için zayıf bir seçenektir.

Karbonhidrat Profili

Vegi Feast pizzasının bir porsiyonu 57,1 gram karbonhidrat verir. Bu gramlardan beşi, 4 gramın diyet ipliğinden az olan basit şekerlerdir. Kalan karbonhidrat karmaşık karbonhidratlardır. Willett'e göre kompleks karbonhidratlar ve diyet lifi en sağlıklı karbonhidrat seçenekleridir.

Protein

Vegi Feast pizzanın bir porsiyonu, USDA'nın tavsiye ettiği günlük alımının yaklaşık yüzde 39'u kadar, 19 gram 3 gram protein verir. Bu proteinin bazıları peynirden elde edilmekle birlikte, çoğu bitki ürünlerinden elde edilmektedir. Bitki proteinleri, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu amino asitlerin sadece bir kısmını sağlayan tamamlanmamıştır. Eksik proteinler, tamamlayıcı proteinlerle birlikte en iyi yenilir.

Vitaminler ve Mineraller

Sebzelerin yüklenmesine rağmen Vegi Şöleni, vitamin ve mineral içeriği açısından hafiftir. Çünkü pişirirken sebzelerin çoğunda beslenme kaybedilir. Bir porsiyon, günlük kalsiyumun yüzde 28'ini, demirinizin yüzde 19'unu, A vitamininin yüzde 18'ini ve günlük C vitamininizin yüzde 2'sini sağlıyor. Bu, porsiyon başına 999 mg'lık sodyumun maliyeti karşılığında geliyor ve bu da günlük ödenek miktarının neredeyse yarısı.