Kurutulmuş Ananas Besin

Ananaslı bitki veya Ananas komomusu, tropik bölgelerde yaygın olarak yetiştirilen bir tropik bitkidir. Ananasın bitkisinin meyveleri bir ananasındır ve çeşitli şekillerde sunabilirsiniz. Konserve ananas yıl boyunca popülerdir ve taze ananas ticari olarak bulunabilir. Kurutulmuş ananas çok yüksek bir şeker içeriğine sahiptir ve bu da meyvenin bozulmasını önler.

Kalori

Kurutulmuş ananasın besleyici içeriği marka veya üreticiye bağlı değildir. Bu nedenle, bu bilgi, kurutulmuş ananasın tüm markalarına eşit derecede uygundur. Porsiyon boyutu 1 oz. Kurutulmuş ananasın hiçbir katkı maddesi içermez. Yağlı Sır'a göre kurutulmuş ananasın bir porsiyonunda yaklaşık 69 toplam kalori bulunur. Karbonhidratlar 64 kaloriye, 3 kaloriye protein hesaplar ve kalan 2 kaloriyi de yağ oluşturur. Kurutulmuş ananasın bir porsiyonunda günde 2, 000 kalorilik standart bir diyet varsayarsak, toplam kalorinin günlük değerinin yaklaşık yüzde 3. 5'ine sahiptir.

Karbonhidratlar ve Lif

Kurutulmuş ananasın bir porsiyonunda 13 g şeker, 3 g nişasta ve 2 g diyet lifi içeren yaklaşık 18 g karbonhidrat bulunur. Bu, toplam karbonhidrat için günlük değerin yüzde 6'sını ve diyet lifi için günlük değerin yüzde 8'ini sağlar.

Protein ve Yağ

Kurutulmuş ananas 0.77 g protein veya protein için günlük değerin yaklaşık% 1.5'ini içerir. Ayrıca 0. 01 g doymuş yağ da dahil olmak üzere 0.17 g yağ içerir. Bu, toplam yağ ve doymuş yağ için günlük değerin yüzde 1'inden daha azını sağlar. Kurutulmuş ananas hiçbir kolesterol içermez.

Vitaminler

Kurutulmuş ananas püresi, C vitamini için günlük değerin% 17'sini sağlar. Kurutulmuş ananasın A vitamini yoktur. Mineraller

Kurutulmuş bir ananasın porsiyonundaki potasyum içeriği 164 mg, veya potasyum için günlük değerin yüzde 3,6'sı. Kurutulmuş ananas her porsiyonda demir ve kalsiyum için günlük değerin yüzde 2'sini de içerir. Ananas, porsiyon başına 1 mg sodyum sağlar; bu, sodyum için günlük değerin yüzde 1'inden daha azıdır.