Yüz Simetrisi Egzersizleri

Yüz simetrisi ya da yüzünüzde dengeli bir görünüme sahip olmak genellikle kişinin duygusal açıdan dengeli ve mutlu görünmesine neden olur. Yüzünüzün bir tarafı diğerinden çok daha küçük olduğunda, yüzünüzdeki kasların o tarafta zayıf olduğunu görebilirsiniz. Yüzünüzdeki kasların dengelenmesine yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli yüz egzersizleri uygulayarak bu sorunu giderebilirsiniz. Bir taraftaki zayıf yüz kasları daha ciddi bir tıbbi durumun semptomu olabilir, bu nedenle yüz dengesizliğinden şikayetçiyseniz doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

Günün Videosu

Yüz Germe

Üst dudağınızın altındaki kasları, alt dudaklarınıza doğru çekerken yüzünüzü mümkün olduğunca uzatırken kullanın. Yüzünüzü mümkün olduğunca uzun süre yaptıktan sonra, SelfGrowth'daki yüz egzersiz sayfasına göre mümkün olduğunca gülümsemelisiniz. com. Web sitesi, bu egzersizi 18 kere tekrarlamanızı öneriyor ve yüz kaslarınızı dengelemeye yardımcı olmanın yanı sıra, gerginlik cildinizi gençleştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor.

Kısmi Göz Kırpması

ShapeYourFace'e göre. Bu alıştırma, üst yanaklarınızın ve alt gözlerinizin kaslarını dengelemeye yardımcı olur. Bir gözü kısmen göz kırparak bir saniyeliğine tutarak gerçekleştirilir. Bu egzersizi her iki tarafta 50 kez yapın ve ardından tapınaklarınızın çevresindeki cilde nüfuz etmek için iki elinizin parmaklarını kullanın ve hafifçe geriye çekin. Bu konumu tutun ve aynı anda gözlerinizi mümkün olduğunca sıkın. Web sitesi, bu alıştırmanın 20 tekrarını gerçekleştirmenizi öneriyor.

Yanak Tonlama Egzersizleri

Eğer bir yanak diğerinden daha küçükse belirgin bir dengesizlik olabilir, ancak sorunu en aza indirgemeye yardımcı olabilecek alıştırmalar vardır. Üst yanaklarınıza bastırmak ve onları çeneye doğru itmek için her iki elinizin üç parmağını kullanın. Aynı anda parmaklarınızın gerginliğe mümkün olduğunca gülümseyerek direnç göstermesi için yanaklarınızın kaslarını kullanın. FitnessHealthZone'daki yüz sağlık sayfasına göre, egzersiz boyunca başınızı sabit tuttuğunuzdan emin olun. com.