Koşu

Koşu ile ilgili birçok sağlık yararı vardır. Birçok doktor, inme, kalp rahatsızlığı ve hipertansiyon şansını azaltmak için koşu önermektedir. Çalışmalar, çalıştırmanın meme kanseri sözleşme yapma şansını azalttığını gösteriyor. Koşucular, egzersiz sırasında salınan doğal insan büyüme hormonları nedeniyle daha yavaş yaşlanırlar. Bu, bazı insanlar daha genç ve daha sağlıklı bir görünüm elde etmek için yüzüne enjekte eden hormona benzer. Bir alışkanlık kazandığınızda, kaslarınız tonlanır, eklemleriniz daha esnekleşir ve kemikleriniz güçlenir. Koşu, egzersiz rejimine sağlıklı bir ilave olan kilo kontrolü için idealdir.

Koşu ile ilgili birçok sağlık yararı vardır. Birçok doktor, inme, kalp rahatsızlığı ve hipertansiyon şansını azaltmak için koşu önermektedir. Çalışmalar, çalıştırmanın meme kanseri sözleşme yapma şansını azalttığını gösteriyor. Koşucular, egzersiz sırasında salınan doğal insan büyüme hormonları nedeniyle daha yavaş yaşlanırlar. Bu, bazı insanlar daha genç ve daha sağlıklı bir görünüm elde etmek için yüzüne enjekte eden hormona benzer. Bir alışkanlık kazandığınızda, kaslarınız tonlanır, eklemleriniz daha esnekleşir ve kemikleriniz güçlenir. Koşu, egzersiz rejimine sağlıklı bir ilave olan kilo kontrolü için idealdir.