<

İlk muamele

Sıkışan bir parmak çarpık ve hafif yaralanmalara benzer. Birçok sporcu, özellikle basketbol, ​​futbol ve voleybol gibi top sporları yapan birçok sporcu, sık sık düzenlenmiş parmak sıkıştı. Bu son derece acı verici olabilecek bir yaralanmadır. Parmağı tedavi etmek ve iyileşmesine yardımcı olmak için yapılması gereken ilk şey hemen onu buz haline getirmektir. Yaralı parmağınızı buz suyuna batırmak, bölgeyi uyuşturacaktır. Bununla birlikte, elinizi süresiz olarak buzlu suda tutamazsınız. Beş ila 10 dakika sonra, elinizi buz suyundan çıkarın ve bir buz torbası kullanın.

Parmak üzerine parmak yerleştirin

Parmağınız, hareket etmemek için iyileşmeye başlayacaktır. Bunu bir dondurma çubuğu ile yapabilirsiniz. Parmağınızı dondurma çubuğuna sabitlemek için yapışkan bant kullanın. Bu hareket etmesini önleyecektir. Yaralı bölgeye doğru dolaşımda bulunmanızı sağlamak için parmağınızı da yükseltin.

Sıcak Su

Parmağınızı iki ila altı saat yükseltilmiş tuttıktan sonra, acıyı gidermek ve dolaşımı artırmak için parmağınızı ılık suya 15 ila 30 dakika boyunca koyun. Bu şifa sürecinde en önemli şeydir. Parmağınızın iyileşmesini sağlamak için iyi dolaşım sağlamak zorundasınız.