Kalp hızı yemek sonrası

Kalp atış hızı çeşitli faktörlerden etkilenir. Yüksek yoğunluklu aktiviteler kalp atış hızını arttırırken, istirahat faaliyetleri kalp atış hızını düşürür. Vücudunuz yoğunluk seviyelerine tepki olarak vücudunuzu düzenleyen sistemler içerir. Kalp atış hızındaki değişiklikler, kalbinizin, vücudunuza her bir aktivitenin yoğunluğunu karşılamak için yeterli kan sağlayacak bir hızda dövülmesini sağlar.

Günün Video

İşlev

Kalp hızı, bir dakika içinde kalbin attığı sayı olarak ölçülür. Her atımla kan, oksijen ve besinler vücudunuzdaki trilyonlarca hücreden atık ürünleri çıkarırken organlarınıza nakledilir. Her gün, sağlıklı bir yetişkin vücudunda dolaşan kan miktarı 2 galondan, 100 galondan daha fazladır.

Sindirim, gıdayı parçalama ve emilim için kimyasal olarak kimyasallara dönüştürme sürecidir. Süreç, yiyecekleri enerjiye dönüştürür.

Zaman Çerçevesi

Bir dinlenme kalp hızı dakikada ortalama yaklaşık 70 atım gösterir. Oran, egzersiz gibi artmış aktivite seviyelerine veya korku ve öfke gibi duygusal tetikleyicilerle birlikte artar. Kardiyo eğitimi sırasında, kalp atış hızı dakika başına 120 ila 175 atış arasında değişen eğitim bölgelerine ulaşır.

Sindirim iki safhaya ayrılmıştır. Yedikten sonra, midenin ve ince bağırsakların geçmesi altı ila sekiz saat sürer. Sindirim süresinin tamamı 24 ile 72 saat arasında değişir.

Etkiler

Sindirim ve kalp hızı arasındaki ilişki, otonom sinir sisteminiz tarafından düzenlenir. Sistem, sıcaklık, nabız ve kan basıncı da dahil olmak üzere iç organları ve fonksiyonları düzenlemek üzere işlev görür. Otonom sinir sistemi parasempatik ve sempatik sistemler olmak üzere iki sınıftan oluşur.

Sempatik sistem "savaş veya uçuş" yanıtı olarak bilinir. Bu sistem acil durumda kalp atış hızınızı arttırır veya arttırır. Parasempatik sistem "özüm ve dinlenme" yanıtı olarak bilinir. Enerji tasarrufu yapmak için kalp atış hızı düşer, böylece sindirim gerçekleşebilir.

Uzman Görüşü

Büyük yemeklerden sonra sindirim, daha fazla miktarda yiyecek nedeniyle uzun süreler alacaktır. Buna karşılık kalp atış hızı, uzun süre azalmış kalabilir. Bu, metabolik hızların düşmesine ve kilo alımına neden olabilir.

Yaşlı bireylerde sindirime karışan organlara yönlendirilen kan miktarına tepki olarak azalan kan basıncına tepki olarak sindirimle kalp hızı artabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Karşılaştırmalar için kalp atış hızı periyodik olarak izlenmelidir. Kalp hızındaki değişiklikler potansiyel sağlık problemlerinin bir göstergesidir. Aynı aktivite türü veya dinlenme sırasında kalp hızında önemli değişiklikler varsa bir doktora danışın.