Egzersiz Ekipman Geçmiş

fitness geçmişi fiziksel güç ve hız ise av için erken adamın ihtiyacı gider. Yüzyıllar süren ve bireysel kültürler geliştikçe, insanlar daha yerleşik hale geldi. Bu, hayatta kalmanın bir gereği olarak değil, uzun, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçası olarak, fitness konusuna ilgi duyulmasına neden olur. Fitness ekipmanı, bu değişikliğin anahtarı olmuştur; bu, nesiller boyu dünyanın dört bir yanından insanların bedenlerini şekillendirmesine ve koşullanmasına yardımcı olur.

Günün Video

Serbest Ağırlıklar

vücut ağırlığı, kalistenik ve yoga temelli egzersizler antik Eygptians, Çince, Hintliler ve diğer kültürlerle, eski Yunanlılar vardır tarafından uygulanan rağmen modern ağırlık eğitim ekipmanlarının en eski formlarının geliştirilmesiyle alakalı. Atletik egzersizde kullanılan ilk "serbest ağırlıklar" dan biri, kollardan ziyade kavrama için bir delik bulunan halterler veya elde tutulan ağırlıklardır. Halterler beşinci yüzyılda B. C. olarak erken başladı ve kas gücü geliştirmeye ve spor için uzun atlama gibi antrenmanlarda kullanıldı. Yunanistan'ın erken dönem resimlerinde, fiziksel güç için eğitim vermek için dumbbell'ler, ağırlık plakaları ve plummet'ler kullanan kaslı erkekler gösterilir.

Direnç Makineleri

Serbest ağırlık üretildikten sonra, direnç eğitiminde büyük bir gelişme yüzlerce yıl sürdü. 1950'li yıllarda, Amerikan fitness gurusu Jack LaLanne o zamandan beri yaygın olarak kullanılan birkaç ekipmanı yeniledi. LaLanne, ilk kablo makarası makinesini, Smith makinesini ve ilk bacak uzatma makinesini geliştirdi. Bu üç cihazın arkasındaki mekanik ilkeler, dünyanın dört bir yanındaki spor salonlarında bulunan ekipmanlarda bulunabilir.

Kardiyovasküler Ekipman

kardiyovasküler egzersiz ekipmanları en popüler parçası, koşu bandı, ilk 1875 yılında tanıtıldı, ancak egzersiz için kullanılmaz, bu üretim için kullanılmıştır. 1952'de Seattle Üniversitesi'nde Washington Üniversitesi'nden doktor olan Robert A. Bruce, insan stres testleri için koşu bandı kullanmaya başladı. Bu, koşu bandını bir yerde dururken birisinin koşmasına ya da koşusuna doğal olarak izin verecek bir tüketici egzersiz cihazına dönüştürmesi için ilham kaynağı işadamlarına ilham verdi. 1960'lara dek koşu bandı evlerde ve spor salonlarında yaygıntı. koşu bantlarına fonksiyon olarak benzer ancak daha düşük vücut üzerinde daha az stres yerleştirmek Eliptik makineleri, ilk 1990'ların ortalarında serbest bırakıldı ve o zamandan beri popülerlik koşu bantları ile rekabet.

Direnç Bantları

Esas olarak uzatılmış olarak ilerleyici direnç oluşturan elastik şeritler olan direnç bantları, ilk kez eski futbol antrenörü Dick Hartzell tarafından 1980'de işlevsel eğitim için kullanılmıştır. O zamandan beri üreticiler,, kolları bağlama ve direnç bantları serbest ağırlık ile yapılabilir hemen hemen her spor egzersiz taklit izin çapa oluşturmak ancak dökme olmadan serbest ağırlık daha onları daha kolay taşınabilir adrestir.

Yeni Yenilikler

Son 30 yıldaki teknolojik ilerlemeler, daha önce mümkün olmayan düzinelerce alıştırma ekipmanı geliştirilmesine yardımcı oldu. Bowflex gibi ev spor salonları, ağırlık plakalarını, gerginlik yaratacak şekilde polimer çubuklarla değiştirdi. Bowflex ve diğer üreticiler otomatik olarak bir kadran sistemi ile ağırlığı değiştirebilen dambıl geliştirdiler. Şu an piyasada bulunan ve adım ayak tırmanıcıları, tırmanma makineleri ve her ayağı için iki bağımsız yürüyüş yüzeyine sahip koşu bandı dahil birçok yenilikçi kardiyovasküler ekipman var.