Aside Nasıl Karıştırabilirim?
İçindekiler:
Parietal hücreler olarak bilinen mide içindeki hücreler mide asidinin üretilmesinden ve salgılanmasından sorumludur. Bu asit gıdayı parçalamak ve sindirim için gerekli enzimlerin aktive edilmesi için kritik öneme sahiptir. Öte yandan, aşırı miktarda mide asidi mide asidinin mideden kaynatılarak özofagusa dönüşmesiyle ortaya çıkan mide ve gastroözofageal reflü hastalığına neden olabilir. Mide asidi üretimini azaltmak için kullanılabilen reçeteli ilaçlar olmasına rağmen, midede bulunan asit de doğal olarak halledilebilir.
Günün Videosu
1. Adım
Daha küçük yemekler yiyin. Büyük yemekler midenin sindirimi daha zordur, bu nedenle parietal hücreler tarafından daha fazla asit üretilir. Netdoktor, daha küçük yemek yiyerek midenin üzülmesine engel olabilir ve gastroözofageal reflü hastalığını önleyebilir.
2. Adım
Kompleks karbonhidratları tüketin. HealthCastle, makarna, nişasta ve pirinçte bulunan kompleks karbonhidratların midesindeki aşırı asit bağlamında yardımcı olduğunu açıklıyor. Aşırı miktarda yemek yemesi, asit üretimini tetikleyebileceğinden az miktarda bu gıdaları yemeye dikkat edin.
3. Adım
Antasitler tüketin. Antasitler, mide asidini etkisiz hale getirebilecek şekilde tasarlanmış küçük tabletlerdir. Çoğunlukla kalsiyum veya magnezyum hidroksit içeren bu ürünler çoğu ilaç deposunda tezgahta satın alınabilir. Karın ağrısı çözmek için antiasitler gerektiği gibi alınabilir, ancak düzenli olarak kullanılıyorsa, bazı ilaçların emilim ve metabolizmasına müdahale edebilirler.
Basamak 4
Alkalin gıdalar tüketin. Alkali gıdalar arasında ıspanak, lima fasülyesi ve kuşkonmaz gibi yapraklı, yeşil sebzeler bulunur. Alkalin gıdalar asitleri nötralize edebilir ve doğal olarak çok fazla asitten rahatsız olan bir mideye yerleşmeye yardımcı olabilirler. Lahana, havuç, balkabağı tohumları, ayçiçeği tohumları, bezelye, mercimek ve sebze suları, diğer gıdalar arasında asit üretimi, EnergiseForLife nedeniyle rahatsız olan bir mideye yerleşmeye yardımcı olabilir. com notları.
