1/4 Bardak Kırmızı Kaşar Peynirinde Kalan Kalori Nedir?

1/4 bardak rendelenmiş kaşar peynirinden elde edilen kalori miktarı, yağ içeriğine bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Açıkçası, yağ miktarı ne kadar yüksek olursa, kaşar porsiyonunuzdan ne kadar çok kalori tüketeceksiniz. Normal tür yerine yağsız kaşar seçerek kalori miktarınızı yüzde 60 oranında azaltabilirsiniz.

Günün Videosu

Kalori Karşılaştırması

28 gram ağırlığa sahip, dörtte biri düzenli tam yağlı kaşar peyniri, yaklaşık 115 kaloriye sahiptir. Az yağlı bir çeşitlilikten yararlanarak bu kalorileri önemli ölçüde düşürebilirsiniz. Az yağlı kaşar peynirinin aynı porsiyon boyutu 90 kaloriden daha az içerir. Fakat gerçekten kalori alımınızı azaltmak istiyorsanız, yağsız kaşar peyniri tercih edin. 1/4 fincan yağsız kaşar peynirinden 45 kaloriden daha az kalori alırsınız.