Mikrodalga Mısır Patlamasının Bir Torbasında Kaç Kalori Var?

Patlamış mısır, içerdiği hiçbir katkı maddesi olmaksızın, düşük kalorili, diyetinizden ödün vermeden sizi dolduracak kadar yüksek bir besindir. Bununla birlikte, standart mikrodalga patlamış mısırında olduğu gibi, yağlar ve tereyağ aromaları eklendiğinde, kalori sayısı yükselir. Düzenli mikrodalga patlamış mısırın bir bütün torbasını yiyorken, küçük bir yemek kadar çok kalori sağlayabilir, "hafif" sürümleri seçmek, daha makul bir atıştırmalıkta kalori tutmayı yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Kalori Sayımlarının Karşılaştırılması

Standart mikrodalga patlamış mısırına katılan yağlar eklendi ve her ons için 165 kaloriyi, toplamda 413 kaloriyi, 5 ons torba için sağlıyor. Buna kıyasla, sade, havada patlayan patlamış mısır, her ons için sadece 108 kaloriyi veya 2.5 gramda 270 kaloriyi içerir. Kolaylık tercih ederseniz, umut genelde ons başına 120 kalori, ya da çanta başına 300 kalori içeren düşük yağlı mikrodalga patlamış mısırında yatıyor. Kaloriyi daha da azaltmak için, sadece yarısı bir torbaya sahip olun ya da her biri yalnızca 100 kalori içeren tek kişilik mısır patesi torbaları satın alın.

Perspektifte Kaloriler

Patlamış mısır çantanızdaki 413 kalorinin gerçekten ne temsil ettiğini görmek için, 1 kilo vücut yağının yaklaşık 3, 500 kalori içerdiğini düşünün. Normal kilo bakım diyetinin üstünde her gün normal mikrodalga patlamış mısır tüketerek sekiz ya da dokuz gün sonra 1 kilo kazanmanızı sağlayarak, yanıklığından daha fazla kaloriyi yiyerek kilo alırsınız.