Blueberry Muffin'in Kaç Kalorisi Var?
İçindekiler:
Yaban mersini çörekleri sağlıklı meyve içerebilir ancak yüksek şeker içeriği, ağırlığınızı izliyorsanız bu pişmiş muameleleri oldukça düşmanca yapar. Ortalama olarak, orta mavi bir börek yaklaşık 426 kaloriye sahiptir. Özellikle rahatsız olan bu kalorilerin 148'i şekerlidir. Amerikan Kalp Cemiyeti yönetmeliklerine göre, çoğu erkek, eklenen şekerlerden günde en fazla 100 kalori almalı, ancak çoğu erkek eklenen şekeri günde 150 kaloriye düşürmelidir.
Günün Videosu
Boyuta Göre Kalori
Eğer yabanmersini keklerinin cazibesine karşı koyamıyorsanız, belini boşaltmak için mini bir versiyona yerleşin. Bu kekler yaklaşık 1.25 inç çapındadır ve her biri sadece 64 kaloriye sahiptir. Küçük 2. 2.75-inç kekler de her biri 249 kaloride daha akıllı bir seçimdir. Her biri 524 kaloriye sahip oldukları için 3.25 inç büyük keklerden uzak durun. Ekstra büyük bir çörek sizi diyet probleminde daha da derinlemesine alacaktır - her biri 633 kaloriyi aralıyor.
