Çay Poşetinde Kafein İçeriği Ne Kadar?

Bir çay torbasından aldığınız kafein miktarı zamana bağlı olmasına rağmen, çay genelde kahve yerine daha az kafein içerir. MedinePlus'a göre, günde yaklaşık 8 saat çay içilen beş porsiyon çay içmek, yaklaşık 250 miligram kafein içeren, 8 onsluk üç porsiyon kahvenin içilmesine eşdeğer ve ılımlı bir kafein tüketimi olarak kabul edilmektedir. Aşırı kafein tüketimi mide rahatsızlığı, sinirlilik ve diğer yan etkilere neden olabilir.