Polar Kalp Atış Hızı Monitörünün Sabitleştirilmesi

Polar kalp atış hızı denetleyicilerinin en tanınmış ve popüler markalarından biridir. Amerikan Kalp Derneği ve Ulusal Spor Tıbbı Akademisi uzmanları, güvenli ve etkili kardiyo egzersizleri için bir hedef kalp atış hızı bölgesinde egzersiz yapmanızı önerir. Bir Polar kalp atış hızı izleyicisi, nabzınızı durdurup kontrol etmeden kalp atış hızınızı azaltmanıza ve kalp atış hızınızın düşmesine neden olmasını sağlar. Polar markası, kalp atış hızınızı sürekli olarak görebilmeniz için bir göğüs kemeri ve izinden oluşan monitörleri yapar. Bazı şirketler, göğüs kemerleri takılmadan bazı kişilerin daha rahat buldıklarını gözlemlemekte ancak sürekli izleme sağlamamaktadır.

Günün Videosu

Kalp Atış Hızı Sembolü Düzensiz şekilde yanıp sönüyor

Adım 1

Poların bilek alıcısı izleme bölümünün Polar vericisinin göğsünüzün çevresindeki elastik kayış.

Adım 2

Verici ve elastik kayışın göğüs uçlarınızın altındaki vücudunuza rahatça oturduğundan emin olun. Egzersiz sırasında kayış gevşeyebilir.

Adım 3

Verici üzerindeki elektrotları su ile nemlendirin. Elektrotların çıplak derinizle temas ettiğinden emin olun. Bir gömlek üzerine giyerseniz, gömleğinizin ıslak olduğundan emin olun.

Adım 4

Üç adımda diğer göndericileri kaldırın veya uzaklaşın. Diğer vericiler sinyalleri etkileyecektir.

Cihazınızı varsayılan ayarlara döndüren Polar kalp atış hızı monitörünü sıfırlayın. Saatteki tüm düğmelere aynı anda basın ve iki saniye basılı tutun. Bunlar "Mod", "Yukarı", "Aşağı", "Tamam", "Geri", "Ayarla / Çalıştır / Durdur" ve "Işık" düğmelerini içerebilir.

Adım 2

Bu düğmeye sahipseniz, bir kez "Ayarla / Çalıştır / Durdur" düğmesine basın. Aygıtı sıfırlamak, bazı Polar kalp atış hızı monitörlerinde bulunan tüm bellek değerlerini ve ayarları silecek, ancak başkaları için yalnızca saat ve tarih silinir.

Adım 3

Sıfanın çalıştığını test etmek için herhangi bir düğmeye basın. Monitör hala tepki vermiyorsa diziyi tekrarlayın.

Kalp atış hızı okuması yoksa yapılması gerekenler

Adım 1

Vericiyi temizleyin. Hafif bir sabun ve su kullanın. Yumuşak bir bezle kurulayın.

Adım 2

Elektrotlara su koyun ve kayışın sıkı olduğunu kontrol edin. Nem, elektrotların kalp atış hızınızı alması ve saatinizin ekranına göndermesi için gereklidir.

Adım 3

Herhangi bir elektromanyetik radyasyon kaynağından uzaklaşın. Bunlara cep telefonları, yüksek güç hatları, televizyonlar ve CRT monitörleri dahildir.

İhtiyacınız olan Şeyler

Polar kalp atış hızı monitörü

Hafif sabun

• Su
• Temizleme bezi
• İpuçları
• Polar kalp atış hızı monitörünüzle ilgili sorunları önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey.Monitörü asla doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın ya da aşırı sıcak veya soğuk maruz bırakmayın. Kullanımdan sonra daima temizleyin ve havlu ile tamamen kurutun. Egzersiz sonrasında ter ya da sudan ıslanmasına asla izin vermeyin. Verici hiçbir zaman eğilmemelidir.