Boğaz ve Burun Mukusundan Nasıl Sökebilirim

Mukus sinüslerde, burun kanallarında ve boğazda üst solunum sisteminin normal bir parçasıdır ve genellikle farkına bile varmadan boğazdan aşağı akar. Bir mikroorganizma solunum yollarını tahriş ederse, sonuç mukus üretiminde bir artış olabilir. Bir enfeksiyon veya alerjiniz olduğunda, mukus miktarı daha kalın, daha fazla olabilir ve post-burun damlasına neden olabilir, mukus boğazdan aşağı akıtılır. Burun ve boğazdaki mukusun temizlenmesi rahatsızlığı artırabilir, ancak altta yatan nedeni minimum düzeyde etkileyebilir.

Günün Videosu

Adım 1

Burun salin solüsyonu veya 1/4 çay kaşığı karıştırın. 1 su bardağı ılık su içine koyun.

Adım 2

Burun spreyini yöneltilen şekilde kullanın; başka bir deyişle, şişenin ucunu bir burun deliğine sokup, burun deliğini engelleyerek çözeltiyi burna sokmak için çabucak sıkıştırın. Ev yapımı bir salin solüsyonu kullanırken, burun sprey şişesine tuzlu su dökün. Diğer taraftan da tekrarlayın.

3. Basamak

Evde yapılan çözümü bir burun sulama kabına dökün. Tencerenin ucunu burun kenarına koyun. Baş aşağı lavaboya bakacak şekilde lavabonun üzerine eğin. Karşı burun deliğini bloke ederken solüsyonun burun geçişine girmesine izin verin. Diğer taraftan da tekrarlayın.

Adım 4

Bir dokuya nazikçe üflemeden önce salin solüsyonunun birkaç saniye kendiliğinden akmasına izin verin. Salin solüsyonu mukusu inceltebilir ve sinüslerden ve burun kanallarından çıkmaya teşvik edebilir. Bu yöntem aynı zamanda burun sonrası damlayı tedavi etmek için de faydalıdır.

Adım 5

Suyu bir çay su ısıtıcısı içinde kaynatın veya mikrodalga fırında bir bardak su içirin.

Adım 6

Bir çay poşetini bir bardak içine yerleştirin ve üzerine sıcak su dökün veya çay torbasını ısıtılmış su bardağına koyun. Herhangi bir çay kullanılabilir, ancak Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, okaliptüs, nane veya diğer mentollü çaylar gibi çayları önermektedir.

Basamak 7

Tatlı çay, doğal bir öksürük bastırıcı ve boğaz rahatlatıcı bir madde olan balla tatlandırılır.

Adım 8

Bir ya da iki taze limon dilimini çaya sıkıştırın. Limon, meyvenin asiditesi nedeniyle ince mukusa yardımcı olabilir.

Adım 9

Çayı istediğiniz sıklıkta çalkalayın. Sıcak sıvılar mukusun gevşetilmesine, boğazdan öksürüğe ya da burun yoluyla üflenmesine neden olabilir.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Tuz çözeltisi veya tuz ve ılık su
• Burun sulama kabı veya burun sprey şişesi
• Dokular
• Çaydanlık veya su bardağı
• Çay poşetleri
• Bal
• Limon dilimleri

İpuçları

• Havaya nem eklemek için gece veya mümkün olduğunda nemlendirici kullanın. Kuru ve ılık hava, artan mukus üretiminden belirli hastalıklar sorumlu olduğunda, nemli havadan daha rahatsız edicidir.