Düşük Üriner Kreatinin Düzeylerinin Yükseltilmesi

Üriner kreatinin testi, böbrek fonksiyonlarının seviyelerini belirlemek için gereklidir. Ulusal Sağlık Enstitüsü Medline Plus'a göre, kreatinin, yağsız kanın bir parçası olan kreatinin bir yan ürünüdür. Kreatinin seviyesinin düşürülmesi, yağsız kas kütlesinin kaybolduğu veya tıbbi komplikasyonlar konusunda uyarıldığı anlamına gelebilir. Gebelik, kreatinin düzeylerini de düşürebilir ve anne veya bebek için tıbbi bir endişe oluşturmaz.

Günün Videosu

üriner kreatinin düzeylerini yükseltmek en iyi doktor gözetiminde yapılır. Yaşam tarzı değişikliği bu düzeyleri artırmanın anahtarıdır.

1. Adım

Kreatinin düzeylerini yükseltmek için protein açısından zengin gıdaları tüketin. Quest Diagnostics'e göre, proteinde çok düşük bir diyet idrar testinde düşük seviyelere neden olur. Tavuk, yağsız sığır eti ve bakliyat gibi gıdalar proteinlerin ideal kaynaklarıdır. Düşen demir seviyeleri üriner kreatinin seviyelerini de düşüreceğinden yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra demir takviyeleri de almak iyi bir fikirdir.

Adım 2

Yalın kas kütlesini artırmak için düzenli olarak egzersiz yapın, Medhelp'in Dr.J. Singh, önerir. org. Yürüme, bisiklet sürme, koşu ve aerobik aktivite zayıf kas kütlesini artırmanın ideal yollarıdır. Ağırlık kaldırma ayrıca yağsız kas kütlesi oluşturur, ancak daha hafif ağırlıklardan başlayıp daha ağır olanlara kadar artmaya başlamanız gerekir.

Adım 3

Kreatinin düzeylerini arttırmak için günlük bol su iç. Quest Diagnostics'e göre dehidratasyon idrar çıkışını azaltarak seviyelerin düşmesine neden olabilir. Kreatinin idrarınıza atıldığından, bu çıktıdaki azalma aynı zamanda böbrek fonksiyonlarını kreatinin idrar düzeylerini inhibe ederek azaltacaktır.

Adım 4

Doktorunuzdan üriner sistem enfeksiyonu testi isteyin. Üriner sistem enfeksiyonları, Quest Diagnostics'e göre idrarın çıkışını engelleyerek, mesanenizin iltihaplanmasına neden olarak kreatinin düzeylerini düşürür. Antibiyotiklerle tedavi gerekebilir. Tüm ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın.

Adım 5

Aldığınız tüm ilaçlarla ilgili olarak doktorunuza danışın. Quest Diagnostics'e göre bazı ilaçlar merkezi siniri etkileyerek seviyeleri düşürür.