Sağlıklı gıdalardan temin edilebilen Besleyici Maya Bezleri

Sağlıklı gıda mağazalarında bulunan besleyici maya, ekmek ya da bira mayası pişirmede kullanılan mayadan daha farklıdır. Pürüzsüz, sos, çorba ve güveçte bir takviye olarak kullanılır veya çiğ bir "peynir yapmak için fıstıklarla kombine edilir. "Sevimsiz lezzeti, patlamış mısır ve salatalara lezzetli bir katkı da yapıyor. Sundance Natural Foods'a göre besin mayası 18 amino asit sağlar ve komple bir proteindir. Ayrıca, B vitamini bakımından zengindir ve bu da vejetaryen diyetlere sağlıklı bir katkı sağlar. Beslenme mayasını, kalitesini ve besin değerini korumak için uygun bir yerde depolayın.

Günün Videosu

Adım 1

Yerel sağlık gıdalardan veya çevrimiçi bir kaynaktan besin mayası yongalarını toplu olarak satın alın. Hafif bir lezzet ve daha pürüzsüz bir dokuya sahip olduklarından, granüller üzerinde pul seçin.

Adım 2

Maya pullarını hava geçirmez bir kapta koyun. Bir cam kavanoz, bir kapaklı mühürlü bir plastik kap ya da fermuarlı kapağa sahip dayanıklı bir dondurucu torba kullanın.

3. Adım

Kabı, kiler veya bir dolap gibi koyu bir alana koyun.

4. Adım

Evcil uzak tutun. Sarma Melngailis ve Matthew Kenney, "Kıymık Yiyecek, Gerçek Dünya" da, kedilerin kendisine çekici olma eğiliminde olduklarını ve ürünün açık torbalarını ve kaplarını sökebileceğini unutmayın.

Adım 5

Bir yıla kadar saklayın.

İpuçları

• Kayıtlı diyetisyen Elizabeth Brown, "Santa Monica Daily Press" in 25 Nisan 2009 sayısında, ekmek ya da birada kullanılan mayaya duyarlı olanlar tarafından etkisiz hale getirilebileceğini, çünkü deaktive ve serbest olduğunu belirtiyor. Candida albicans'ın Güçlendirilmiş besin mayası, vejetaryenler için en iyisi olabilir, çünkü genellikle hayvansal ürünler bulunan B vitamini daha fazlasını sunar. Kurutulmuş krakerler gibi ham müstahzarlara lezzetli bir tat katmak için besin mayasını kullanın.