Saç Büyümesi için Marul Nasıl Kullanılır

Diyet, saç büyümesinde hayati bir rol oynamaktadır ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre birçok saç dökülmesi bozukluklar yetersiz demir, A ve C vitamini ve çinko diyet eksiklikleri ile doğrudan ilgilidir. Marulun çeşitli biçimleri demir, çinko ve A ve C vitamini bakımından zengindir. Hindistan'da uygulanan bir alternatif tıbbın şekli Ayurveda'da, marul saç dökülmesi için etkili bir çare olarak kabul edilmektedir. Diyetinize bütün halinde marul ekleyebilir ya da marulları vitamin açısından zengin bir saç tokluğu için diğer sebzelerle birleştirebilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Soğuk su altında, roka marulunu ve ıspanağını durulayın. Kurumaya bırakın.

2. Adım

Ölçüm kabını meyve suyu sıkacağı çıkışının altına yerleştirin. Arugula ve ıspanağı meyve sıkacağı içine koyun.

3. Basamak

Marul ve ıspanak suları cam kavanoz içine konur. Havuç suyu ve portakal suyu ekleyin.

Adım 4

Kavanozu örtün ve suları tamamen karıştırıncaya kadar hafifçe sallayın. Meyve suyu buzdolabında beş güne kadar saklayın.

Adım 5

İki 8 oz'luk içecek. her gün meyve suyu bardakları. Her kullanımdan önce suyu sallayın.

İhtiyaç duyacağınız şeyler

• Meyve sıkacağı
• 4 bardak arugula marulu
• 4 fincan bebek ıspanağı
• 1 su bardağı havuç suyu, konsantreden değil
• Konsantre değil 2 bardak portakal suyu
• Cam ölçme kabı
• Üstlü cam kavanoz

İpuçları

• İsterseniz, önceden hazırlanmış yerine havuç suyu hazırlayabilirsiniz. Dört büyük havuç 8 oz'luk bir verim verir. meyve suyu bardağı Havuçları yıkayın ve meyve sıkacağı içindeki yuvaya oturacak şekilde dilimleyin. Ayrıca mağaza yerine taze portakal suyu da kullanabilirsiniz. Altı büyük portakal iki adet 8-oz yapar. bardak meyve suyu. Ayrıca bir narenciye sıkacağı gerekir. Meyve suyunu ifade etmek için hafifçe elleriniz arasına portakal sarın. Bir meyve sıkacağı yoksa, ıspanak ve marulu blenderde veya yiyecek işlemcisine 1 fincan suyla püskürtün. Gerekirse daha fazla su ekleyin.