İDeal Kilo Hesaplama

Vücut ağırlığı hesap makineleri, bir sağlık kuruluşu yardımcı ilaç, yaklaşık renal fonksiyon ve ventilatör ayarlarının dozajları belirlemek. Aynı zamanda, bir doktora, boyunuz için sağlıklı bir ağırlıkta olup olmadığınızı belirlemelerine yardımcı olabilirler. Çeşitli "ideal" yükseklik ağırlık tablolarından çeşitli denklemler türetildi, ancak boyutlarının sağlığının mutlak yansımaları yoktur. Vücut ağırlığı hesaplamaları, obeziteden kaynaklanan veya aşırı kilolu olma durumunuzu geliştirme riskinizi teşhis edemez, ancak daha fazla tarama gerektirecek birçok endikasyondan biri olabilir. Santimetre ve kilogram kullanan birkaç formül vardır ve hiç kimse hesaplamaz.

Günün Video

Vücut Kütle İndeksi

Doktorlar ve diğer sağlık uygulayıcıları yaygın vücut yağ seviyelerini tahmin etmek kolay, noninvaziv yolu olarak, vücut kitle indeksi veya BMI kullanın. Orjinal denklemi okur: Kilogram kilogram / [metre yüksekliği x metre yüksekliği]. Denklemi santimetre cinsinden hesaplamak için, metre cinsinden boyunuzu elde etmek için yüksekliği santimetre cinsinden 100 olarak bölün. Eğer 55 kilogram ağırlığında ve 155 santimetre boyunda standı Örneğin, metre cinsinden boy denklemi içine 155/100 veya 1. 55. Tak bu rakamlar geçerli: 55 / [1. 55 x 1.55] = 23. (ref3)

Elde edilen sayı, ağırlık nedeniyle artmış sağlık riskinde olup olmadığınızı doktorunuza değerlendirmeye yardımcı olmak için bir endekste bir aralığa düşer. Denklem, üzerinde çalışmanız gereken tam veya ideal bir ağırlık vermiyor. 18. 5'in altındaki bir BMI 18. 5 9 24 arasındaki bir BMI normal kabul edilirken 25 9 29. arasında bir BMI fazla kilolu olduğunu, Kilonuz konum gösterir ve 30 kişilik bir BMI veya daha fazla obez olduğunu.

BMI daima ideal değil mi neden BMI geniş popülasyonda kilolu ve obezite eğilimleri değerlendirmek için yararlı olsa

, bu abartma ve bir çok kişide vücut yağ düzeylerini hafife olabilir. Bir kas ya da atletik kişi endekse göre aşırı kilo kaydedebilir, ancak aşırı bir yağdan ziyade basitçe kas bolluğuna sahiptir. Kas daha yağlı olduğundan daha kaslıdır, bu nedenle oldukça kaslı olan kişi daha yüksek yağ yüzdesine sahip olan bir kişiden daha ağır olabilir. Fazla kas aşırı yağ kadar aynı sağlık riskleri sunmaz.

VKİ ayrıca çok fazla yağdan kaynaklanan komplikasyon riski taşıyan insanlara "normal" veya "ideal" ağırlıkta bir kategori koyabilir. Bu durumlarda bir kişinin brüt ağırlığı sağlıklı gözükse de çok fazla yağ taşırlar. Ne kadar ağırlıklı olduğunuza bakılmaksızın, bir erkekte yüzde 20'den fazla, bir kadında yüzde 30'tan fazlası aşırıdır.

Centitrelerde Wasit Çevresi

Ağırlığı dağıttığınız yer değil, aynı zamanda ne kadar tartmanız gerektiğini de ayrıca sağlığınıza ipucu da verir.Bel çevresi, sağlıklı bir yağ dağılımı olup olmadığını anlama yöntemidir. Bir kadında 88 santimetreden fazla, erkekte 102 santimetreden daha büyük bir bel boyutu, karın yağının aşırı olduğunu gösterir. Bu tür çok miktarda yağ iltihaplanma ve kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi hastalıklar için riskinizi büyük ölçüde artıracaktır.

"Armut şeklinde" vücuda sahip olanlar ya da kalçalarında ve kalçalarında daha fazla ağırlık taşıyan insanlar, genellikle abdominal obezite olanlardan daha az kronik hastalık riski altındadır.

Broca Formülü

Fransız cerrah Paul Broca 19. yüzyılda Broca dizinini optimum vücut boyutunun kaba bir tahmini olarak geliştirdi. Bazı insanlara uygulanabilecek son derece kaba bir tahmindir, ancak yaş veya vücut kompozisyonu hesaba katılmaz. Ayrıca, farklı vücut şekilleri için, örneğin tıknaz veya uzun ve zayıf insanlar gibi ayarlamalar yapmakta başarısız olur. Şüpheli doğruluğu nedeniyle formül bugün sıkça kullanılmıyor.

Formül, sedimetrelik olarak boyunuzu bilmenizi gerektirir. Kilogram cinsinden ideal kilonuzu bulmak için erkekler bu rakamdan 100 çıkartın. Kadınlar aynı formüle uyuyor ve ardından ağırlığının yüzde 90'ını ideal büyüklüğü olarak alıyor.

Örneğin, 180 santimetre boyunda duran bir adamın ideal ağırlığı 80 kilogramtır. 154 santimetre boyunda olan bir kadın formülü şu şekildedir: [154 - 100] x. 9 = 48,6 kilogram.

Tıbbi Kullanım Denklemi

Ortalama bir kişi için ideal vücut ağırlığı tahmini, klinisyenlerin kiloya dayalı ilaç dozu ve diğer tıbbi müdahaleler sağlamasına yardımcı olur. İlk kez Dr. B. J. Devine tarafından yayınlanan, kadınların formülü okuyor: 45.5 kilogram + 2.5 kilogramın her inç için 2. 3 kilogram.

Bir inç, 2. 54 santimetreye eşittir, bu nedenle kilogram ve santimetre cinsinden rakam okunur: 45.5 kilogram +2.3 kilogram her 2. 54 santimetre 152 santimetreden daha uzun.

Yani, 156 cm, ya da yaklaşık 5 ayak 1 inç duran bir kadın, bu formüle göre ağırlığa sahip olmalıdır: 45.5 + 2. 3 x 1. 57 = 49 kilo, yaklaşık 108 pound.

Bir adam için formül şu maddeleri okur: 50 kilogram +2.3 kilogram x her 5 santimetre yükseklik, ancak her santimetre için 2. 54 santimetreyi tekrar yer değiştirebilirsiniz. Bu durumda, formül 50 kilogram +2.3 kilogram x 152 santimetre boyunca her 54 santimetreyi okuyor.

Yani, 180 santimetre veya yaklaşık 5 fit 11 inç duran bir adam, 50 + 2. 3 x 11 = 75.3 kilo veya 166 pound formüle göre ağır ağır olmalıdır.

Bu denklem, klinik ortamlarda kullanılan ağırlığın son derece kaba bir tahmini. Yaşa, vücut kompozisyonuna veya çerçeve boyutuna dayanmaz.