Demir takviyeleri ve mide tahrişi

Demir vücudunuzda çok önemli bir mineraldir. Vücudunuz demir oluşturmaz, bu nedenle yapraklı yeşil sebzeler ve kırmızı et gibi yiyeceklerde tüketmeniz gerekir. Demir kırmızı kan hücrelerinde bulunan protein hemoglobine absorbe edilir. Vücudunuzdaki oksijen ve karbondioksit taşımak için vücudunuzun demirlenmesi gerekir. Vücut yeterli miktarda demir absorbe edemediğinde, insanlar bazen demir takviyeleri almalıdır. Bu takviyeler genellikle mide tahrişine neden olabilir.

Günün Videosu

Demir Takviyeler

Demir takviyelerinin iki yaygın türü vardır: demirli demir ve demirli demir. Demirci demir bir demir takviyesi olarak en iyi emilir ve en çok bulunan demir hapları demir demir halini içerir. Ulusal Anemi Eylem Konseyi, demirli sülfat, demir fumarat ve demirli glukonat olmak üzere üç çeşit demirli demir takviyesinin olduğunu açıklıyor. Bu takviyelerin her biri, vücut tarafından kullanılan elemental demirden farklı bir miktarda içerir.

Yan Etkileri

Demir takviyelerinin tüm biçimleri mide tahrişine ve rahatsızlığına neden olabilir ve en yaygın görülen yan etkilerden biridir. Demir takviyeleri alan insanlar karın ağrısı, kramp ve acıyı da deneyimleyebilir. Diğer benzer yan etkiler bulantı ve kusmayı içerir. Demir takviyeleri, genellikle mide rahatsızlığına, kabızlık ve mide ekşimesine neden olur, çünkü FamilyDoctor. org.

Tahriş Nedeni

Demir, çoğunlukla mide tahrişine neden olabilecek boş bir karnında emilir. Demir kabızlığa neden olabileceği için, bu genellikle karın ağrısına ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Bazı durumlarda, çok fazla demir takviyesi almak mideye tahrişe neden olabilir. Zamanla aşırı miktarda takviyeleri karın ağrısı ile sonuçlanan karaciğerde demir birikmesine neden olabilir.

Mide tahrişini önleme

Demir en iyisi boş bir mideyle emilir, ancak doktorlar gastrik rahatsızlıktan kaçınmak için sıklıkla yemle birlikte aşılamayı önerir. Ayrıca, doktorunuza bir yarım doz ile başlamak ve bir tolerans oluşturmak için tam doza kadar basılmasını isteyebilirsiniz. Kabızlık mide bulantısı ve mide tahrişine neden oluyorsa, Ulusal Anemi Eylem Konseyine göre bir dışkı yumuşatıcı veya müshil rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Tüm demir takviyeleri mide rahatsızlığına neden olabilir, herhangi bir tahrişi doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Kabızlık, bir bağırsak obstrüksiyonuna yol açabilir ve bulantıya ve kusmaya ve mideyi üzmesine neden olabilir. Ayrıca, eğer sistem içinde çok fazla demir toplanıyorsa demir karaciğerde birikebilir ve uzun vadede bu durum yara izi, hasar, hastalık ve başarısızlıkla sonuçlanabilir. Eğer duruma hızlı bir şekilde başlanmazsanız, karaciğer hasarı kalıcı olabilir.