Beslenme Gerçekler Popped Pop Secret Kettle Corn

Kettle mısır, tuzlu ve tatlı lezzetleri bir lokmada birleştiriyor. Atıştırmalık aslında fuarlarda ve karnavallarda bulundu, ancak bugün yerel mangalda su ısıtıcısı mısır bulacaksınız. Mikro dalga patlamış mısır patlamacısının böyle bir üreticisi Pop Secret. Bir atıştırma için Pop Secret'ın su ısıtıcı mısırına döndüğünüzde, önce besin değerini anlayın.

Günün Videoları

Sunum Boyutu

Patlamış Pop Secret Kettle Corn için servis ebadı 3 tbl eşdeğeri 4 bardaktır. Beslenmeyle ilgili etikete göre, hazırlanmamış patlamış mısır patlamış mısır. Patlamış mısırın besin değeri göz önüne alındığında, porsiyon boyutunu göz önünde bulundurun. Referans çerçevesi olarak, her patlamış mısır çorbası üç porsiyon içeriyor.

Kalori

Pop Secret Kettle Corn'ın 4 fincanında servis edilen 180 kalori, yağdan 120 kaloriyi içeriyor. Kalori, Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, bir gıdadaki enerji miktarını temsil eden bir ölçüm birimi. Her gün yemeniz gereken kalori miktarı yaş, kilo ve aktivite seviyenize bağlı olacaktır. Eğer günde 2, 000 kalori yerseniz, bir su ısıtıcısı mısır püresi toplam günlük kalorik alımının yüzde 9'una eşittir.

Yağ

Pop Secret Kettle Corn, 2 000 kalorilik bir diyetle yemek yerseniz günlük en iyi yağ alımının yüzde 20'sine karşılık porsiyon başına toplam yağ içeriyor. Patlamış manda bulunan yağ, 2. 5 g doymuş yağ ve 5 g trans yağ içerir. Food Guide Piramidi, doymuş yağ alımını, toplam yağ alımının üçte birinden fazla olmamasını öneriyor; ABD Tarım Bakanlığı raporları. Trans yağları da kesinlikle sınırlı olmalıdır çünkü aşırı alım miktarı kalp hastalığına bağlıdır.

Sodyum

Pop Sırlı Kettle Corn'ın bir porsiyon, günlük 150 mg sodyum içermektedir ve bu miktar, önerilen günlük alımın yüzde 6'sına tekabül eder. Sodyum alımı günde en fazla 2, 400 mg ile sınırlandırılmalıdır, çünkü daha yüksek alımlar hipertansiyona neden olabilir, ABD Tarım Bakanlığı raporları. Patlamış mısırdaki sodyum içeriğinin patlamadan sonra eklediğiniz tuzu içermediğini unutmayın. Çeyrek çay kaşığı tuz, 590 mg sodyum içerir.

Karbonhidratlar

Pop Secret Kettle Corn, servis başına 15 g toplam karbonhidrat içerir. 2.000 kalorilik bir diyet yerseniz, toplam karbonhidrat içeriği önerilen alımın yüzde 5'ine eşittir. Patlamış mangardaki karbonhidratlar, önerilen alım değerinin yüzde 13'üne tekabül eden 3 g diyet lifi içerir.

Protein

Birçok gıdada Pop Secret Kettle Corn dahil olmak üzere az miktarda protein bulunur. Patlamış mangalın her dört fincanı porsiyonunda 2 g protein bulunur. Yiyecek Kılavuzu Piramidi, diğer besin maddeleri için olduğu gibi bir protein alım önerisi yapmaz, çünkü eksiklikler U'da o kadar nadirdir.S., Gıda ve İlaç İdaresi raporları.

Vitaminler ve Mineraller

Kettle mısır, gerekli vitamin ve minerallerin çoğunun alım hedeflerini karşılamada çok fazla şey yapmaz. Bununla birlikte, her hizmet, demir için önerilen günlük alım değerinin yüzde 2'sini içermez.