Beslenme Ünlü Dave'in Mutfağı Hakkında Bilgi

'dan bazı besin maddeleri alırsınız. Ünlü Dave's kaburga, brisket burger ve kanat gibi geleneksel favorilere hizmet eden bir zincir barbekü restoranıdır. Ünlü Dave'in menü öğelerinden bazı besinler elde edersiniz ve bazı öğeler oldukça besleyici olur. Bununla birlikte, Famous Dave'lerde öğelerin çoğunu sipariş ettiğinizde büyük miktarda yağ ve sindirim içmeye hazır olmanız gerekir.

Günün Video

Mezeler

Ünlü Dave'in nachos'u ve kanatları gibi çeşitli geleneksel restoran mezeleri sunuluyor ancak doymuş yağ ve sodyum içermektedir. Örneğin, büyük bir domuz nachosunun emri, 1,700 kaloriyi ve 97 gram yağ içeriyor; bunlardan 39 gram doymuş. Bu, tüm gün boyunca sahip olmanızdan daha fazla doymuş yağdır ve düzenli olarak çok fazla doymuş yağ tüketmeniz sizi kalp rahatsızlığı için artmış bir riske sokar. 12 parçalı buffalo kanadı, 950 kaloriyi ve 67 gram yağ içerir; bunlardan 15 gram doymuştur. Mezeler sodyumda yüksek bulunur ve çok fazla sodyum kalp krizi ve inme riskinizi arttırır. Barbekü karidesi siparişinde 2, 740 miligram sodyum bulunur ve bu gün boyunca sahip olmanız gereken 2, 300 miligramdan daha fazladır. Nachos gibi diğer mezeler 3, 000 - 4 000 miligram sodyum ihtiva edebilirler.

Çorba ve Salatalar

Bazı seçenekler hala doymuş yağ ve sodyum içermekle birlikte, yağ ve kalori bakımından, çorba ve salatalar menüdeki her şeyden daha iyi iştah açıcıdır. 270 gram kalori ve 19 gram yağ, 8 gram doymuş olan taze bir bahçe salatası sipariş edin. 580 miligram sodyum da var. Bir bardak biber, 460 kaloriyi ve 29 gram yağ içerir; bunlardan 14'ü doymuştur. Bu biber kasesinde 1, 480 miligram sodyum tüketirsiniz. Biber, ancak 7 gram çanak ile iyi bir lif kaynağıdır. Harvard Halk Sağlığı Yüksekokulu, her gün olması gereken minimum 20 gram lifin yaklaşık üçte biridir. Brokoli, havuç veya kereviz sopaları, ezilmiş tatlı patates veya ananas plakaları daha besleyici seçeneklerken, kızartmalar, mac ve peynir ve lâhana salatası atlamak için ek taraftır.

Burger ve Ana Yemekler

Burger, zengin bir protein olup, hayatta kalmak için gerekli besin maddesidir. Burger Famous Dave'de doymuş yağ ve sodyumda yüksektir. Örneğin, barbekü biberetli burger 1, 110 kalori, 59 gram yağ, 24 gram doymuş yağ ve 5, 120 miligram sodyum içermektedir. Peynir olmayan düz char-grilled burger, belki de 770 kalori, 40 gram yağ, 16 gram doymuş yağ ve 3, 030 miligram sodyum ile en iyi burger seçeneğidir.Bir Teksas Sığır Brisket sandviç, 1, 360 miligram, daha az sodyum var, ancak hala 13 gram doymuş 620 kalori ve 31 gram yağ içeriyor. Hamburger veya sandviçinize ek mangal sosu eklerseniz, tadına bağlı olarak sodyum içeriğini 250 ila 970 miligram artıracaksınız. Ünlü kaburga bayramında 2, 400 kalori, 117 gram yağ, 33 gram doymuş yağ ve 6, 480 miligram sodyum bulunmaktadır.

İçecekler ve Tatlılar

Tatlandırılmış buzlu çay, limonata ve sofra her biri eklenmiş şeker ve hemen hemen hiç kalori içermeyen su veya şekersiz buzlu çay lehine atlayın. Tatlı olarak, ekmek pudingi, 1 400 kalori ve 81 gram yağ içeriyor ki bunların 38 gram doymuş. Tatlı da 121 gram şeker içeriyor. Pekan pastası ve pralin dündeği her biri 1'den fazla, 68 kaloriden 99 gram şeker arasında bulunur. En iyi bahis, eğer tatlı olmalıysanız, mini muz pudingi veya mini Anahtar kireç pastası. Her biri yaklaşık 200 kaloriktir ve Key kireç pasta seçeneğinde sadece 7 gram şeker bulunur.