Pizza ve Kolesterol

Pizza, sağlıklı bir muamele veya tüm diyet yönergelerini ihlal eden gıdalardan biridir. Popüler fast food zincirlerinden birinde pizza satın alıyorsanız, yağ, doymuş yağ, sodyum ve kaloriler için günlük tahsisatlarınızı muhtemelen aşıyorsunuz demektir. Tipik bir orta büyüklükte pizza, toplam yağ emzirme oranının yüzde 65'inden fazlasını, doymuş yağ için yüzde 116'lık ve sodyum için günlük ayrılan miktarın yüzde 70'ini içeriyor. Ancak bu şekilde olması gerekmez. Örneğin, bir dahaki sefer pizza sipariş ettiğinizde, peynir, sosis ve pepperoni miktarlarını azaltmalarını ve bunları brokoli, mantar, soğan ve biber gibi ilave sebzelerle değiştirmelerini isteyin. Özel sipariş pizza ile pastanıza da yiyebilirsiniz.

Günün Videosu

Pizza, sağlıklı bir muamele veya tüm diyet yönergelerinizi ihlal eden gıdalardan biridir. Popüler fast food zincirlerinden birinde pizza satın alıyorsanız, yağ, doymuş yağ, sodyum ve kaloriler için günlük tahsisatlarınızı muhtemelen aşıyorsunuz demektir. Tipik bir orta büyüklükte pizza, toplam yağ emzirme oranının yüzde 65'inden fazlasını, doymuş yağ için yüzde 116'lık ve sodyum için günlük ayrılan miktarın yüzde 70'ini içeriyor. Ancak bu şekilde olması gerekmez. Örneğin, bir dahaki sefer pizza sipariş ettiğinizde, peynir, sosis ve pepperoni miktarlarını azaltmalarını ve bunları brokoli, mantar, soğan ve biber gibi ilave sebzelerle değiştirmelerini isteyin. Özel sipariş pizza ile pastanıza da yiyebilirsiniz.