Gezegen Smoothie Besin Değerleri

Planet Smoothie, meyve ve besin öğeleri dolu çeşitli seçenekler sunan bir yüzlü ve meyve suyu zinciridir. Zincirin amacı, tüketicilere sağlıklı içerik maddelerinden ve besleyici katkı maddelerinden yapılmış mükemmel tatlandırıcı pürüzleri sunmaktır. Planet Smoothie'de, güleryüzlülüğünüzü ve enerjinizi artıracak ve yağ yakmanıza yardımcı olabilecek besin artırıcı maddeleri içerecek şekilde yüzünüzü yükseltebilirsiniz. Her yüzlü güreş için beslenme bilgisini bilmek, sizin için en iyi seçim yapmanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Kilo Kaybı Smoothies

Planet Smoothie'deki smoothies'in Kilo Kaybı çizgisi, kilo vermenize yardımcı olabilecek içerikler bulunduğunu iddia eder. Her 16-oz. smoothie birkaç porsiyon meyve içeriyor ve bir içecek yerine bir yemek olarak tüketilirse kalorisinde düşüktür. Smoothies şekeri oldukça yüksek, ancak şeker çoğunluğu taze meyve gibi maddelerden doğaldır. 2 Parçalı Bikini Smoothie, çilek, muz ve yağsız sütten üretilir ve 290 kalori ve 51 g şeker içerir ve kalsiyum, potasyum ve C vitamini sağlar. Leapin 'Lizard şeftali ve çilek ile yapılır ve 290 kaloriyi ve 49 g şeker Leapin 'Lizard smoothie, günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 250'sini tek bir porsiyonda C vitamini için en iyi pürüzsüzlerden biridir. Bir yağ yakıcı, iştahınızı bastırmaya yardımcı olduğunu iddia eder ve herhangi bir kilo kaybı güler yüzlü çalışmasına eklenebilir.

Protein Smoothies

smoothies'in Protein serisi, egzersiz ve atletizmdeki performansınızı arttırdığını iddia eden bileşenler içerir. Bu pürüzsüz meyvelerin çoğunlukla taze meyvelerden elde edilen şeker sayımı da yüksektir. Big Bang, çilek, muz ve vanilya ile hazırlanır ve 290 kalori ve 48 g şeker yanı sıra 5 g elyaf ve günlük C vitamini gereksinimlerinizin yüzde 100'üne sahiptir. Bay Mongo, çilek, yoğurt, yağsız süt ve muzdan oluşan bir karışımdır ve 360 ​​kalori ve 54 g şeker içerir. Bay Mongo 10 g ile en yüksek lif smoothies biridir ve aynı zamanda önemli bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Her biri kaç gram protein içeren artırmak için bu smoothies her birine bir protein katkısı ekleyebilirsiniz.

Wellness Smoothies

Wellness güler yüzlü hattı bağışıklığınızı arttırıp zihinsel sağlığınızı geliştirmeyi iddia eder. Acai smoothie acai, elma, çilek ve muzla yapılır ve 370 kalori ve 59 g şeker içerir ve her porsiyon için 7 g'lık önemli bir elyaf kaynağıdır. Screamsicle, ananas, şeftali, portakal suyu, yoğurt ve portakal şerbetinin bir karışımıdır ve 290 kaloriye ve 39 g şekere sahiptir ve kayda değer bir kalsiyum kaynağıdır ve iki günden fazla C vitamini değerine sahiptir. Pembe Promise Smoothie Susan G. şerefine.Komen Vakfı ve nar suyu, yakut kırmızısı greyfurt suyu, çilek ve yoğurt ile 210 kalori ve 40 g şeker için hazırlanmıştır. 5 g elyaf içerir ve iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Bir multivitamin veya bağışıklık artırımı eklemek, genel vitamin ve mineral tüketiminizi artırabilir.

Enerji Smoothies

Gün boyunca ek enerji arzu ederseniz, Enerji smoothie serisi, gün içinde daha sağlıklı hissetmek için enerjinizi geliştirmeyi iddia eder. Spazz, 270 kalori ve 49 g şeker için çilek, muz, yağsız süt ve vanilya ile hazırlanır ve bir gün boyunca 5 g elyaf ve C vitamini gereksinimlerinin yüzde 100'ünü içerir. Road Runner yaban mersini, ahududu, çilek ve portakal suyunun birleşiminden oluşur ve 300 kalori ve 37 gr şeker yanı sıra 6 gr elyaf ve bol miktarda kalsiyum, potasyum ve C vitamini içerir. Son seçenek Grape Ape'dir üzüm suyu ve çilek ile 210 kalori, 40 g şeker ve% 110 C vitamini gereksinimleriniz. Enerji artışı, gerekli besin maddelerinin harmanlanmasıyla enerji seviyenizi artırabilir.

Cool Blended Smoothies

Cool Blended Smoothies, her gün birkaç porsiyon meyve yeme değerini bilen sağlık bilincine sahip tüketiciler için yaratılmıştır. Çilek, muz ve yoğurtun bir karışımı olan Twig and Berries Smoothie, 280 kalori ve 48 g şeker içerir ve 10 g elyaf ve günlük kalsiyum ihtiyaçlarınızın yüzde 15'inde ağırlığa sahiptir. Son Mango, 340 kalori ve 59 g şeker için mango, şeftali, muz ve portakal şerbeti karışımıdır. Last Mango, bir günlük porsiyonda günlük potasyum ihtiyacınızın yüzde 600'üne sahiptir. Shag-a-Delic, çilek, yaban mersini, muz, yağsız süt, yoğurt ve vanilya ile yapılan meyve dolgusu seçimidir ve 290 kaloriyi ve 49 şekerin yanı sıra 10 g elyaf ve günlük C vitamini ihtiyaçlarınızın yüzde 90'ını içerir. Cool Blended Smoothies'e herhangi bir besin takviyesi eklenebilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Smoothies, daha fazla meyve tüketmesine yardımcı olmak ve yemekleri değiştirmek için kullandığınız diyet için sağlıklı bir ek olabilir: "Yaşam İçin Daha Düzensizler: Vücudunuzu Memnun Edin, Enerji Verin ve Sağlayın" yazan Daniella Chace'e göre kilo vermenize yardımcı olmak için. Smoothies'teki doğal şekerler, taze meyve gibi besleyici gıdalardan geldiği için sağlıklı olarak kabul edilir. Chace şeker alımını azaltmak ve smoothie'yi sağlıklı tutmak için düşük şekerli sürümlerde yoğurt gibi malzemeleri kullanmanızı önerir. Dondurma veya şerbeti olan pürüzsüzler, diyetinizin günlük bir parçası olmaktan ziyade ara sıra yapılan bir muamele olarak görülmelidir.