Yaşlılar İçecek Beslenme Sağlamalı mı?

Doğru beslenme, Florida Uluslararası Üniversitesi Beslenme, Fiziksel Aktivite ve Yaşlanma Ulusal Kaynak Merkezi, yaşlı yetişkinlerin sağlıklı kalmalarını, kendilerini yeterli hissetmelerini ve yüksek yaşam kalitelerini sürdürdüklerini açıklıyor. Ne yazık ki, yaşlı yetişkinler genellikle beslenme alımını etkileyen fizyolojik, sosyal, çevresel ve ekonomik değişiklikler yaşarlar. Sıvı bir besin takviyesi olduğundan emin olun, yaşlı bir yetişkin diyetinin besin içeriğini artırmaya yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Besin İçeriği

Her sağım kutusu aynı besleyiciyi sağlar. Her 8 oz. Amerikan Ulusal Tıp Kütüphanesine göre 350 kalori ve 11 g yağ içeriyor ve ayrıca 440 g potasyum, 240 mg sodyum ve 13 g protein sağlıyor. Ensure'nin sağladığı vitaminler ve mineraller, A vitamini, C vitamini ve kalsiyumu içerir. Sağlanan diğer besinler demir, D vitamini, folat ve vitamin B12, diğerleri arasında.

Anlamı

Yaşlı bir kişinin Ensure gibi besin takviyesine ihtiyaç duymasının birkaç nedeni vardır. Yaşlılar, özellikle bir hastalığa yakalanırsa ya da zayıflamışsa Tüketici Raporlarına göre, yeterli besin maddelerini almayı başaramıyor. Bazıları, kanser gibi sindirim sistemi bozukluğu veya kronik bir hastalığın bağırsakların absorbe edebileceği besin maddelerinin miktarını sınırladığında içkiye ihtiyaç duyar.

Faydalar

Yaşlı bir kişiye çeşitli şekillerde yararlanılmasını sağlayın. Fizyolojik sorunlar, yiyeceklere kötü erişim, yiyecek arzusu veya ilaçlardan kaynaklı iştahsızlık eksikliği nedeniyle tüketilmeyen kaloriyi hızla değiştirebilen yüksek kalorili bir içeriğe sahiptir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre, özellikle normal işleyiş ve yara iyileşmesi için çok önemli olan kalsiyum, vitamin D, çinko ve vitamin B12'nin besin alımı için diyetin tamamlanmasını sağlayın.

Dikkat Edilecek Hususlar

Yararlar sağlayabildiğinden emin olun, ancak aynı zamanda birkaç olumsuzluk da yaşanabilir. Yüksek kalorili içerik, yaşlı bir kişi zaten kilo kontrolü için yeterli kaloriyi tüketir, obezite ve tip 2 diyabet, kalp rahatsızlığı ve inme gibi sağlık koşullarının riskini artırırsa kilo alımına neden olabilir. Dubois Bölgesel Tıp Merkezi'nin aile hekimi Dr. Michael Hall, bir atıştırmalık veya yemek yenilemesi olarak, yaşlılar tarafından tüketilen meyve, sebze ve tahılların sağladığı doğal besin miktarını azaltabilir. Vücut, doğal besin maddelerini emici maddelerden aldığı dozdan daha kolay absorbe eder ve kullanır.

Alternatif Olanaklar

Sağlığın gerekliliğini en aza indirgemek için sağlıklı kalori ve besin alımı için teşvik edin. Krakerler, kızarmış ekmek, çiğ sebze ve taze meyve için fıstık ezmesi ekleyin; doğranmış fıstık veya buğday tohumunu meyve, yoğurt veya tahıl üzerine serpin; ve yumurta akılarını ezilmiş yumurtalara ekleyerek.Diğer seçenekler arasında, baharatlar bulunan mülayim gıdalara lezzet geri kazandırılması, yemekler arasında sağlıklı aperitifler planlanması ve fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi sayılabilir.